日精进3（2021-01-17）

短期目标：

早睡早起： 每日晚上9点躺床上，早上5点起床

减肥： 从89公斤减肥至75公斤

学习：每日吃12个番茄时钟

今日评估：

1.   早睡早起： 昨日21：15躺床上，估计晚上10点多睡着的，早上6：33起床。因为昨天下午4点多到晚上6点多睡觉了，所以昨天很晚才能睡着。今天下午从5点出头一直睡到晚上6：55。感觉一到下午就特别困，特别想睡觉。希望明天下午能硬挺着不睡了。昨天定的早上5：30的闹铃根本没听到，6：33自然醒的。今天先定明天早上6：00的闹钟吧，希望能按时起。

2.    减肥： 今日空腹体重88.0KG。 今天早上9：35走路去姥姥家了，下午走路回来的。感觉没有去公园快步走，运动量有点低。以后不能以走路去姥姥家为借口不锻炼。今天做了三组卷腹，以后做卷腹的时候会记录时长，达到更高效的目的。

3.    学习：今天勉强吃了3个番茄时钟。2个番茄时钟学习了合并有序数组，感觉如果明天再做一次可能代码就忘了，需要时时复习。另外一个番茄时钟写的日精进。