我的减肥日记D9和D10

新阶段的开头，本应该好好把握，要好好锻炼和少吃点，结果第八天晚上（2020.02.29）看电视剧到半夜，完全乱了自己的节奏（半夜追的剧是之前的韩剧《我的ID是江南美人》，看到停不下来啊）。

体重到61.7kg了（3.2早上）。

Day9

1.没早起，早上该工作了，就简单运动了十多分钟。晚上也在追剧，还特别困，没运动。

2.也没少吃，半夜胃里的东西没消化，还特别不舒服（我的消化功能不是很好，以前做过胆结石手术，切除了胆囊）。

具体吃的去下：

早饭午饭一起：米饭+一个鸡蛋+三片大白菜+一个西红柿一锅炒，还加了点儿水（见下图）。

Day8的午饭，吃了很多

下午：半个沙田柚，一块嘉士利甜薄脆饼干，一盒纯牛奶。

晚饭，老妈煮的粉条，加了一点儿香菇，还有半盘剩下的豆腐。

Day8晚饭，这是同一碗，我吃了一大碗

Day10

1.早上依然没有早起。运动了30分钟，是以前加入的运动计划里面的内容。

2.饮食如下：

早餐：一碗鸡蛋皮子（鸡蛋皮子一些，两个香菇，三片大白菜）【鸡蛋皮子是什么以前有解释过，反正就是洋芋粉和鸡蛋做的】

午饭：火锅，吃了好多（红薯土豆牛肉香菇豆腐魔芋菜苔鸡蛋等）。唉，有火锅，必吃多。

家里的火锅。有火锅，必吃多

晚饭：中午吃多了，下午又工作所以吃的比较晚，19：30才吃，还好吃的少，老爸老妈早吃完了给我剩了点儿——合渣里面煮了几块红薯，一个卤鸡蛋。我有预感明天又会轻一点儿，哈哈！

合渣里面煮了挺多，还有红薯