今日反思

刚刚完成了今天的读书打卡任务,现在来反思一下今天的言行。

闭上眼睛,感受一下自己的身体,感受一下自己的内心。我觉得自己最大的问题还是有一些浮躁。感觉自己没有办法沉淀下来,尤其是白天面对两个孩子的时候。我会不知不觉地被带入到情绪中。

今天做的比较好的就是大部分时间在出现情绪的时候,我能够及时发现自己的情绪。但是还不能够及时清理、控制情绪。

今天做的不好的地方是,大宝在不停地玩手机、不写作业的时候,我还是挺生气的。然后虽然意识到了自己的情绪,但是没有进行及时的清理。而是对大宝嚷嚷,命令他停止玩手机,赶紧去写作业。

晚上的时候,大宝说肚子疼。我让老爸给大宝找出了药。大宝吃了药,我又给他沏了红糖水。然后用佑三软膏给大宝揉肚子。最后给他贴了肚脐贴。我知道事情该怎么处理。但是老爸还在旁边不停地说这么做那么做。我意识到自己心里有点不耐烦。我没有多说话顶撞老爸,但是也没有及时清理那种负面情绪。

因为我现在还只是能意识到自己的情绪,距离能够完全清理、控制自己的情绪还有很长这段路要走。只有慢慢练习,慢慢熟悉流程。

给今天的自己打40分吧。明天继续努力。

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