初秋养肺注意5点

    秋季是最容易损伤肺气的季节，

也是最需要养肺的季节，

初秋养肺要注意以下五点：

以“笑”养肺，

    笑能扩张胸廓，有助于宣发肺气；

以“动”养肺，

    一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，

    这时肺功能最强，可以选择做八段锦、

    太极等有氧运动，强健肺脏功能；

  以“气”养肺，

      保持室内空气流通，定时开窗通风透气；

    以“水”养肺，

    要及时补充水分，每天保证8杯水，

最好选择温水或温蜂蜜水。

以“粉”养肺

  《本草纲目》记载松花粉具有润心肺的作用，

      同时松花粉中富含丰富的维生素及活性成分，

      能够强化肺泡功能，增加肺部抵抗力。

每天坚持，秋养肺，冬无恙！