2020年2月15日-历事

2020年2月15日。星期六 天气：阴转雨

1.易经：大畜挂、颐卦、大过卦合7遍✅

2.大学1遍 累积2✅

3.早起打卡✅

4.口才锻炼视频：指定内容✅

5.运动：羽毛球60分钟✅

6.15天带领大家读15本精华语音打卡《只想和你过好这一生》小打卡✅

7.每日感悟：

  今日是打卡第一天，生物钟5点多就醒了。说到习惯不是一朝一夕建立起来的，也不可能因为看了一本书、听了一堂课、运动一小时就破除一个行之有年的模式。

  说实在，自认为是一个想法很多，冲动做事的人，具体实施，坚持的事屈指可数。2020年庚子年，不平凡的一年，让人难忘的一年，比肩年的我，内心一直不安稳，焦虑，却无从下手。昨日在巧萍的邀请下，思来想去还是参加了她的15天打卡活动，也是第一次参加这样的打卡（除去年7月分参加十点读书会共度100本书一直在坚持着），就是希望自己的心可以落地，安定。坚持走自己喜欢的文化道路。跟着一群优秀，自律的人走会走远一些，这句话一直被影响着。相信巧萍的能量的吸引，相信她的优秀。今天皮老师还讲到：爱自己多着，爱自己生活更讲究一些，对自己更严格一些。

  在身体和心里层面，从能够切实做到的一个好的小习惯开始，如：早起。身体层面，比如饮食或运动；心里层面，就是每天检视自己，在今天是谁或是什么事情，让我产生了负面情绪，然后向内探索原因。

  每个好习惯一定要有意识地持续至少21天，才能转化为潜意识中的习惯（自动化），希望自己每日身体力行，遇见更好的自己！