【减脂日记】第72篇果然没有完成12月目标

2018年12月目标70kg没有完成

2019年1月目标:67公斤

2019年1月1日清晨70.7kg

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昨日运动:无

昨日进食:

早餐:面条1碗

加餐:油饼2小块

午餐:油饼3小块

加餐:香蕉1根

晚餐:小米红薯稀饭1碗，调粉丝，素炒土豆丝

昨日一天头脑浑浑噩噩，嗓子疼，发烧，用体温计量只有一次超过38°，知道是感冒加上咽炎。我咽炎有30多年了，又犯了，而且来势汹汹，又去拿了中药，喝了一天，不烧了。今天起来，嗓子仍然疼，连咽吐沫都疼，咽炎虽然经常犯，但像这次那么厉害的已经记不清了，最少要10多年以前了。难道是空气质量太差，出去跑步的问题?我每次都戴口罩的啊。

不管什么原因，12月目标没有完成，这是事实。刚开始的每月瘦5公斤，速度有点快，而且身体基数大容易减，我的目标是在2019年6月1日前减到59公斤，以后每月按照2.5-3公斤左右的速度减，最后一个月巩固和应付突发状况。这个月要把上个月没有完成的加到里面，目标67公斤。昨天头脑不清醒，没法正常思考，今天要把2018总结和2019的计划补上。