心理学习 10/365 “五个维度” 让你快速识人

注意每粒微尘的移动。

注意每个刚抵达的旅人。

注意他们每人想点的不同的菜。

注意星怎样沉，日怎样升，所有河流怎样共奔大海。

                                                                      —— 鲁米

武志红老师是识人的高手，他总结出来的五个维度让我感受颇深。

* 自我稳定性。一个人的情绪控制越稳定，表明他的自我稳定性越强大，不会轻易受到外界的干扰；

* 自我灵活度。自我灵活度越高，代表一个人越能快速感知到他人的状态，进而调整自己；

* 自我疆域。疆域的大小取决于见识与认知，自我疆域越大的人，更加乐意体验新鲜的事物，和陌生人做朋友；

* 自我力量。每个人都有自己的力量类型，有的人是波涛汹涌，有的人则是细水长流；

* 自我组织力。除了前面说到的快速进入调整，还需要有足够的组织力进行支撑。一个人如果在高压下进行自我调整，把被高压震碎的自己有效组织起来，那就是组织力的表现。

自我稳定性就像一个容器，能够容纳事情带来的不良冲击，能够包容别人对你的善意恶意的言语，并且这个容器不会发生破碎。

我承认自己的自我稳定性不是很好。在别人眼里，平时我都算是性格比较温文尔雅的，不会乱发脾气的人。

起初我也是这样认为的。直到有一天大学里一个朋友对我进行了评价，他说我有时候情绪不稳定。我问他怎么看出来的？他说，前段时间看你都还是心情很好，做事情有条有理的；但是有时候却发觉我陷入了低沉，萎靡不振。

确实，在没有遇到烦心事情的时候我都是乐观开心对待别人的；可是一遇到不乐意的事情，就会受到情绪的控制，陷入低沉萎靡，不想和身边的人打招呼说话。

而且还都是这样不断地循环播放着。一言点醒梦中人，这让我对自己的情绪的觉知提高到了意识层面。现在知道了，那是我的自我稳定性容器太小了，根本容不下突发的情况。

容器的外壳，其实也不是越坚硬越好，那就像司马光砸缸，哐当一声就破了。它需要变得灵活，柔韧有余，如同一层坚韧有弹性的皮肤，这样不仅可以承接住情绪和活力，而且还有足够的敏感度。

自我灵活度高的人，是可以敏感地感知他人，及时调整自我状态的。

自我状态分为三种，分别是父母、成人和儿童。由于灵活度高，他们可以在这些角色中自由切换，游刃有余。

自我稳定性，即在关系中，一个人如何能守住自己的自我不坍塌，而自我灵活度，即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。

今天先讲自我稳定性和自我灵活度，下篇开始讲完剩下的三个维度。