2022-2-13第335天

联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天我要感谢一位同学，之前让我推荐书，现在又让我给他推荐学习的课程，积极进取上进，虽然孩子都已经上班、读博，可她并未停下成长脚步，值得我去学习！

早晨特别开心，自己在音乐声中各种的大不走，听着音乐做着各种动作，自由自在。

去单位的路上重新对当下又有了一个理解，不知道对不对。当下身体的感受，心情的感受，如果能够感受到身体不舒服就可以更早的预防身体疾病，如果能够感受到心情不舒服，找到原因及时调整，把坏情绪消灭在萌芽。如果我们一直都在过去或者现在，我们就跟无人驾驶一样，自己走到哪儿都不知道，当意识到时不知道走到哪儿了？往前没有方向？退回去忘了来时路，所以当下很重要，原先我不知道为何重要，一直觉得当下是在浪费时间，每次安静时我都会安排接下来要做的事儿，或者反思复盘过去做得不好的，从来没有聚焦过当下。今天对当下的理解或许之后随着我的成长我会再推翻。所有理解都是自我理解，个人的一点理解与看法，无所谓对错只是一点感悟。发出来是想督促自己养成思考的习惯！上午单位做核算，虽然是周末，依然跑到单位做了核酸，认为就可以回来了，领导叫住之后安排了工作，去市场上督促冷链食品做台账，认真聆听领导的讲话，把手机放到一边，不打断领导说话， 不情绪，不抵触！

中午回到家没有？舍得睡觉，自己做了个冥想，本期作业《运用理性，从防御伤害走向创造未来》现在明白为什么要写作业，在写作业时，首先我要去思考如何写，如何写？也就是如何去创造未来，也就是建构我新的生活。终于明白了，写作业不是为了写作业，是为了建构，为了修渠。又明白了一件事儿！开森！！！宸菲打电话跟我说，他先把减肥停一下，这段时间她比较焦虑，因为分散她的精力，让她不能更好的聚焦到学习，每次都得拿出来一部分精力去抑制食物的诱惑，让她感觉很焦虑，毕业后再减肥就会好很多。她能够一次次想清楚想明白，懂得取舍也是很难得的！懂得改变方法不改变目标！

感恩汪莉老师的课程，扩大我的背景知识，谢谢谢谢谢谢！

感恩早晨锻炼的遇见，每个遇见都是美好，谢谢谢谢谢谢！

感恩环卫工人，让环境更清洁卫生，谢谢谢谢谢谢！

感恩领导和我谈话，提升我成长的空间，谢谢谢谢谢谢！

感恩单位提供的核算检测，更好的控制疫情，谢谢谢谢谢谢！

感恩同事和我一起去市场督察工作，减轻我的压力，谢谢谢谢谢谢！

感恩菜农提供的新鲜蔬菜，让我的饮食更营养，更丰富，谢谢谢谢谢谢！

感恩商户的配合，让我工作更顺利，谢谢谢谢谢谢！

感恩群里家人的互动，被看见，被鼓励的感觉真的很美好，谢谢谢谢谢谢！