健身是一场自我修行

此刻,我瘫躺在床上,两只腿仍然颤抖酸胀,第一次体验动感单车,没有动感、没有性感、只有残感

提起健身,还有追溯到两年前在整形医院进修的时候。

那时,在医院家属楼租住,每天从院里经过,都会看到穿着专业跑步运动衣的大夫们在院里跑步,或是清晨、或是晚饭前、或是半夜。在手术室更衣室里,经常看见刷手衣与运动衣互换的场景。

后来我私下了解到,她们都是在美国进修期间养成了跑步习惯,一直到现在,每次出国旅游,还都要挑选几件运动装备回国。

从那一刻起,我第一次体会到能够把健身认真当回事的人,一定差不了。

就像某些网文说,华尔街的精英们都特别在意自己的身材管理,各项马拉松比赛,甚至一些专业联赛里都能看到他们的身影。奥巴马担任总统时,仍旧保持健身的习惯。

而国内,关于健身的认知也在逐渐形成。近两年来健身房如雨后春笋般遍地开张,到处发传单张罗会员。

第一次去健身房,还是在大学,跟着舍友们在滨江道商业街的一家健身房办了张月卡体验一下。那时器械很少,几台跑步机、椭圆机也总是排不上,跳操房更是人挤人。因为有室友作伴,勉强去了十多次也算坚持不错了。

再次进健身房,已经时隔多年,原因很简单,就是不想让身体衰老太快,运动保持健康。

自从办了健身卡,开始有意去关注一些健身相关的知识,从饮食到运动,什么基础代谢率、热量值、什么有氧、无氧、HIIT、瑜伽,每次研究起来津津有味,可是实际操作起来,却远没有那么简单。

练有氧,心肺功能差,没一会就气喘吁吁,
练无氧,真是手无缚鸡之力,一个跪姿俯卧撑都搞不定,
练瑜伽,勉强柔韧性好一点,但是每次想要做到动作到位也是浑身酸爽,
再加上女生每月正常生理期,前几天疲惫不想动,后几天惯性犯懒又歇着,算来算去一个月至少浪费半个月,另外的半个月也不能天天锻炼,还得休息呢。

就这样,一个人默默的,下定决心健身——放弃——反思——再行动——再放弃——再继续,周而复始断断续续竟然也走过小一年时光了。

很显然,我这种健身模式,并没有达成什么明显效果,甚至小半年没练习各种机能还退步不少。但是为什么还要继续这件反人性的事情?

因为健身,就是一场自我修行。

  • 当运动中,汗水浸湿衣衫的那一刻,你会感到身体的不良毒素在排泄,所有人生的烦恼在这一刻都会被抛之脑外。
  • 当你一次又一次挑战肌肉的极限,感受身体里乳酸聚集的那一刻,你在坚持与放弃间挣扎着,就如同人生的每一次选择般。
  • 运动结束后,与身旁同样浑身酸软、大汗淋漓的小伙伴相对一笑,此时人与人之间关系变得异常简单,没有任何偏见,甚至有些人会变得很开朗、热情。
  • 每次运动后肌肉的酸痛,都在无形的告诉你,你比之前的自己更加强大了。

健身的好处,不用多说,稍微有常识的人都知道。但是如何把健身融入生活,却鲜有人能做到。

我们总说忙,没有时间,但是奥巴马都有时间,为什么我们不可以?难倒我们比一个总统还要忙?

在人生道路上,我们可能要舍弃很多东西,但是唯一不可丢弃的就是健身与读书,哪怕每天只用十分钟。

人生中,也没有什么闯不过去的难关,遇到了,没关系,先坚持去健身30天,有些问题说不定就解决了呢?

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