朋友间的相处之道

见：听人诉苦是一件很累的事，但是作为他人朋友的我们，有时不知道该怎么拒绝来自朋友的诉苦。在我们倾听朋友诉苦时，怎样保护好自己的情绪同时提供有质量的倾听呢？

很多时候，我都会很在意他人的感受，很少拒绝别人的请求。但是不懂拒绝的我，在别人眼里却是个老好人，自己的好被他人看作是应该。偶尔拒绝别人一次，之前对他的好就统统被他抹杀了，甚至还给他留下了不好的印象。这种碍不过人情心态，要怎样做才能得到改变呢？

感：我很容易就会陷入他人的情绪里。在电影里看到很感人的画面时，我会感动得稀里哗啦的。朋友向我诉苦时，我仿佛也陷入了她的痛苦之中，和她一起伤心一起流泪。有时我在想，如果我不陷入朋友的情绪里，会不会能够提供一段高质量的陪伴呢？也许朋友没想着让我和她一起难过，只是想找个肩膀靠一靠或是想听听我的建议。如果我能保持独立的情绪，认真的倾听，我可能会她提供一些有价值的建议或是真情的陪伴。

从小到大都被灌输“乐于助人”的思想，对他人的请求也是照单全收，我想我是把“乐于助人”和老好人相混淆了。乐于助人是主动帮助有需要的人，是一种从内心出发的行为。老好人，更像是一种外在的评价。不懂拒绝的老好人，只会把自己搞得越来越累，有可能还帮不到别人。如果他人自己能做的事，只是为了偷懒而不去做，老好人们帮他做这些事。久而久之，他人会失去做事的能力，老好人的这些帮助有可能是阻碍了他人的发展。在帮助别人这件事上，要有自己的原则和底线，这样才能更好的成长自己和帮助他人。

思：“先处理情绪，在处理事情。”这句话用于陪伴朋友的诉苦也合适，在朋友诉苦时，我们能处理好自己的情绪，进而也就能帮助朋友处理好他的情绪。情绪背后的需求，只有理性的处理好情绪，才能看到情绪背后的需求，只有把这个需求处理好了，才能真正解决掉由需求引起的情绪。

会帮助人的人，一般都不会是老好人。他们在帮人时，都有自己的原则。他们会秉持着“授人以鱼，不如授人以渔。”的原则，帮别人解决问题，不如帮助他找到解决问题的方法，有了方法，他以后就可以自己去解决这类问题了。

行：苦了自己，又为能为他人提供真正的帮助，怎么才能破除这种窘境呢？

先处理情绪，在处理事情。在我们为他人提供倾听时，一定要处理好自己的情绪。比如，朋友失恋分手，向我们哭诉。我们在心里要明白，我们提供的是倾听，我们有“不参与到这个情绪里”的权力。当我们没有参与到朋友的情绪里时，我们就有可能为他提供有价值的建议，从而帮助他解决这个问题。

授人以鱼，不如授人以渔。老好人式的帮助，有可能没有真正的帮到他人，还会给他人留下你应该如此的错觉。一旦你不这么做了，你给他留下的好瞬间会变成泡影。该别人承担的责任，我们不能抢去。该自己承担的责任，我们不能丢给他人。帮助真正需要帮助的人，提供有价值的方法，而不是自己替他做。

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