配速又提高了4秒

今天晨跑的配速05:48，比5天前的配速提高了4秒（05:52)，开心o(*￣▽￣*)ブ。

今早的温度是24度，体感很舒适，跑完没有出特别多的汗，刚跑完测了一下心率129次/分钟，这个心率还没有达到目标心率，看来还有提升的空间。

下周继续努力，等到周末再来公布一下成绩。