第四天：避免权力争夺

有些时候，你持一种态度，你的孩子却持相反的态度，你们俩谁也不愿意改变立场，因此，一场“你输我赢”的争执就这样开始了，这就是权力争夺战。

权力争夺战通常非常激烈，很情绪化，而且丑态百出。

父母与叛逆孩子的矛盾，较多的时候是一种权力的争夺。结束权力争夺的第一步就是父母要改变想法。

1．应对叛逆孩子，不是要操控他，而是要赋权让他自我感觉良好。

2．当你心平气和、果断坚决地表达你的看法和信念时，你的孩子更可能会听。

3．没有哪个成人讲过，由于父母太理解他们而渡过了一个可怕的童年。

学会冷静和坚决。

冷静的方法：

1．提醒你自己保持冷静是你的选择。

2．在回应孩子前做三个深呼吸。

3．说话速度缓慢而不是快速。

4．记住，说你想说的比同意更重要。

5．不要抬高你的声音。

坚决的方法：

1．在赢得目光接触时允许沉默。

2．保持严肃的目光接触。

3．说你想说的，但不是恶言恶语地说。

4．运用“我”而不是“你”的方式表达。

非控制的说话方式，更容易让孩子接受。看看这些对比：

（控）我告诉过你，把那些玩具收拾好。现在，马上给我做。

（非控）所有玩具还没有收拾好，我非常生气。我请求你把它们收拾好。如果你愿意，我可以在开始时帮你一把。

（控）要么你向妹妹道歉你不该取笑她，要么你一个月不能玩电子游戏。

（非控）我知道你很不高兴，但你那样对妹妹我实在是难过。我请求你向她道歉。

（控）你得远离你那位新朋友，他是个麻烦谷物。

（非控）我是你妈妈，你知道的，我非常担心你。请让我多了解一点你的朋友，这样你和他一起玩时我才会觉得比较为。

避免权力之争的秘诀：

1．想一想“预防”。

深度辨别权力之争的警示信号，心中有数，就不会摸不着头脑了。

可能引发孩子叛逆行为的情形：

你对他服装的反应。你对他朋友的反应。你要求他打扫房间。你要求他完成家庭作业。你不赞成他的任何选择。等等。

不妨在平静的时候，跟孩子讨论一下这些困境，请求他想办法解决这些问题。

2．注意时间和过渡。

在完成计划或执行行动时，注意时间安排和剩余时间。要打断孩子的行动可以用“五分钟提醒”的方法。提醒什么时候吃饭可以使用就餐时间表。如果出门可事先告知时间安排，事先让孩子知道计划和活动会有变动等。

3．观察你在做什么示范。

父母是原件，如果你大叫大嚷、扔东西或砸东西，你就在教孩子成为你不想他成为的样子。

4．一直坚持你的界限。

对于孩子，我们需要坚持一个界限。对孩子说“不，不，也许过一会儿……行，就这次……”会给孩子期望，孩子就会没完没了。如果说“不”然后一点也不能让步，孩子就会比较快地接受。

5．说出你的想法后就走开。

当你用冷静、坚决而非控制的方式说出你的担忧后，不要急于获得立即的妥协或孩子的积极回应。不如慢慢走开，也可以避免进一步的争吵。种下种子，然后等待发芽。

6．有礼节地提出要求。

当你的孩子习惯于你用命令的口气和不太礼貌的方式跟他说话时，用礼貌的方式对他提出要求就会特别管用哦。如用“请”“谢谢你”等。

7．避免负面标签。

负面标签对于解决问题总是破坏性的，所以建议换成积极的替代标签哦。

例如：

固执己见/坚决不移，懒惰/动机受阻，自私自利/自尊自重，嫉妒/关切和呵护，控制/自信，斤斤计较/小心谨慎，慢慢吞吞/从容不迫，前怕狼后怕虎/细致细心，呆板或疯狂/独特，等等。

8．顾及自己的自信心和自尊心。

为人父母不容易，你要竭尽全力。你在生活中自己感觉越好，你就越能放弃与孩子的权力争夺。

9．用恰当的方式向孩子表达他有权力。

偶尔叫孩子帮帮忙，或者交给他一些他完全能够做好的事情。

10．记住：少说为妙。

权力争夺中，说话尽可能说得简洁明快一些，并确保自己的声音是友好的，而且要面带微笑哦。如“为什么我总是要提醒你把衣服挂好？你认为我是在干什么？我是你的管家、保姆吗？”就是典型的唠叨。若换成“请把衣服挂好。我非常感谢你知道，这样做对我来说非常重要。”就会好很多吧。

11．给予选择并要求选择。

如果你的孩子公开提出无理的要求，你可以用冷静、坚决而非控制的方式告诉他，他有两种选择：如果他希望留在这里，他需要改变态度，停止抱怨；要么他可以选择去另外的房间抱怨去。

12．说“我理解，但是……”

这样可以把紧张的情形缓和下来，不至于让孩子把你拖入权力争夺的泥潭之中。

13．教会孩子说“不”的正确方式。

如教你的孩子用尊重的口气说：“不，我不喜欢洗碗，但是我会扫地和洗衣服。”

14．不是每件事都会引发权力之争。

撇开孩子的叛逆习惯而言，有时候，孩子并不是存心要让你气得半死。他只是想要满足自己的愿望，想要从你那儿争取到自己的一席之地而已。不要把孩子的所有行为都看成是挑战你权威的反叛行为

愿你和孩子之间的争斗越来越少。