有觉察就会有进步

最近有觉察到自己的讨好者模式。

比如我建了一个运动的打卡群，不运动就要发红包。一个组员说，我今天干活干了三小时，可以当运动吗？

我看他的意思就是，今天不想打卡，但又不想发红包。在这个点上我就会不好意思，要求他遵守规则。

可能是很担心得罪人，担心别人不喜欢我，担心自己被抛弃？

昨天听了终身学习，里面说可以改写自己的故事脚本，我在想我的故事脚本是什么呢？我小时候有什么样的经历，让我有今天这样的故事脚本呢，让我需要去讨好别人呢，我怎么样去开启我的故事脚本呢？

是否，我需要去看到，就算我要求别人遵守规则，别人也不一定会离开我，不一定会抛弃我呢？

我需要明白，我不用讨好，我担心的事情也不会发生，这是我新的脚本了。

有一段时间，我状态比较好，我发现我的脚本已经被改写，但是那个旧有的模式真的是很执着，一直刻在我的心里，他隔一段时间就会回来看看，我隔一段时间就会回来看看我，总想让我变回原来的模式，反正我没有觉察的时候，我很容易被他控制。

我的初始故事脚本是什么呢。我不敢坚守底线，坚守规则的背后，是在害怕什么呢？是在担心什么呢？我需要什么呢？我害怕失去朋友，害怕没有归属感，害怕只剩下一我一个人，我害怕孤独。我需要爱，需要支持，需要和谐，需要归属感，需要一群人跟我一起。我以为我只要讨好他们，他们就能跟我在一起，所以我磨平自己的主见。我让自己变得普通。为的就是跟他们在一起。那是否我有别的办法可以让自己有归属感，又不用讨好他人呢？我除了讨好的方式，还可以有什么方式呢？

今天属于自由书写，一开始没有什么思路，但是在写的过程中一步步去疗愈自己，书写也是疗愈的一种很好的方式。