心有所戒，行有所止

古人云：“凡善怕者，必身有所正，言有所规，行有所止，偶有逾矩，亦不出大格。”

一个人，想要自律，从内心到行为开始自控，这不仅是需要极强的自我管理能力，还需要拥有极强的自控欲。

拿很多抽烟的朋友来说，没事的时候就会自然的掏出烟抽。如果你平时问他能不能戒烟，他会说这可抽可不抽。但常常会出现随手掏出烟开抽的这种自然的行为，哪怕是在公众场合。

前天聊天同一位朋友聊到这个是否可以戒烟问题，他说，可抽可不抽。确实，前天在公司因为有女性一起，所以几个小时没有抽。但平时，他几乎一天一包烟。

自律，就是戒掉自己内心那些不利益自己和社会的行为，从内心到行为，停止对行为的放纵。

比如说戒掉贪睡的习惯，那必须通过设置闹钟，给自己潜意识植入早起的信念，多次重复让自己早起的好处。贪睡是一种习惯，当你早起习惯后，你又会发现，那种贪睡连自己都讨厌。也就是说，好习惯一旦成立，坏习惯就会成为当下我们讨厌的行为。

我们的行为是同我们的内心指引，想要改变行为，只有从内心开始改变。

守住底线，不越界。从行为克制，到习惯行为，从坏到好，这是需要极度的忍耐。

拿我们做债务重组来讲，很多朋友本来就知道以卡养卡，以贷养贷是对自己不利。但是，就是怕什么催收爆通讯录，逼迫自己每天刷卡倒卡，借贷还贷，越还越多。假你让他止损，他会很不习惯，因为他已经形成生活在忙碌倒卡还债上，并没有把时间和精力投入到赚钱上。

戒，是一种替代行为。止，是一种方式行为。

心有所戒，行有所止。