[148天]2020.04.01当下清单感悟

      给自己列出一张购物清单，并且用蓝色突出显示的，结果比起其他食物，自己更容易记住突出那件。这一现象今天被称为"冯.雷斯托夫效应"。

      "当下清单"并不是番茄工作法要求做的真实表格，只是自己在完成某一件事情前提之前，完成25分钟番茄时间钟，这样子情况之下就没有任何事情进入到其他事情了，而是0——1的过程，就不会有出现2.3.4事情的发生，学会专注自己注意力同时也提升自己自律。

      学会做完一件事情之后，用黑色把它划掉，再接着做下一件事情，提升自己工作效率。

      打个比如:我每天都阅读1小时书，提升自己普通话，我就会在今天的清单写上去完成后把它用黑色笔划掉，接着做抄写5页书来练习记忆力，完成之后再次划掉，这样子做或许有更有效的提升自己效率，阅读就是为了更好找到主题3分钟来做演讲素材，这样火热的把内容做起来，再去做一个有影响力的人。

      当下清单就是要把它立刻马上执行起来同时自己也会发现是一个自律，有目标有方向，有梦想的人，同时是为了拿到结果以后会全力以赴投入到工作中来，当下清单更有利于自己成长关键一步，所以在这过程中学会脚踏实地，持之以恒做好一件事情，那么我相信结果一定会很美好的，同时也是有个良好心态面对所有发生的事情。

    所有奇迹都是由相信开始。