心情不好的时候，这样做，就能自我控制好自己的不良情绪爆发

当我们成年后，我们不再轻易表现出来我们的喜怒哀乐，尤其是我们在不开心的时候，我们在家人在朋友面前学会了伪装。可人都有忍耐极限的时候，都会有崩溃的时候，只是这些忍耐，这种崩溃，不知会在何时何地爆发，可能是面对陌生人不愉快交谈时，可能是面对爱人的唠叨时，可能是面对孩子哭闹时，也可能是在你独处时你无声的哭泣，总之，此时此刻，你正在宣泄着你的情绪，你也未曾想过你这么做会给他人带来什么影响。你也不曾知道，别人可能因为你这么做会给他们带来情绪上的不安，甚至有可能成为一个阴影一直伴随他们。所以，当我们心情不好的时候，不要轻易发脾气，坐下来想一想，为什么生气？是什么原因导致心情不好？发完脾气后能不能解决问题？发脾气会给他人带来什么影响？我想，一个理智的人，当你这样想完后，相信你的心情也好了大半，相信你不再会把自己的不良情绪宣泄在他人之上。就如小时候的我们多问几个为什么。