体验一切，变与不变

----勇气更新37期许小妮《变了，我没变》

10月20日晚勇气更新37期，厦门青年教师成长共同体许小妮老师分享《变了，我没变》，四川省名师工作室主持人罗朝英老师主持了这次直播活动。

许小妮老师从帕尔默先生的“关键在于体验这一切”开始，根据自己的成长经历分享了自己对为什么要体验？什么是体验这一切？如何应对自己的体验？三个问题的切身感受。小妮老师的体验从2012年加入厦门青年教师成长共同体开始，历经了自己的三个成长阶段。

最初的她将工作视为一切，忽略了家庭甚至是忽略了自己，当意识到自己生活状态的无序和失衡时，她从学习入手进行调整和转化。于是她开始学习时间管理，开始接触萨提亚冥想，开始和自己的身体建立起联结，开始对话自己。她说她开始觉察自己，在和自己的身体建立联结的过程中，看见了自己的足够好的地方和让人尴尬的部分，当她真诚地面对和承认这些部分的时候，她意识到那就是帕尔默先生说的自身认同。于是她接受了自己的足够好与尴尬。

帕尔默说“当我回想起相遇于那些形成和提示我的个性的事物的时刻，才知道发现自我有时是让人尴尬的-----但它们也是真实的。”是的，我们的个性在我们人生相遇的经历与事物中形成，我们都有着好的部分和尴尬的部分，那就是完整而真实的我们。小妮老师在自己的体验中意识到了这些，而我们也经由她的分享和这次读书活动进一步认识到了这一点。我们都有自己的心灵导师，但是我们的心灵导师有时候是处于休息状态的，读书、体验和伙伴分享有时候会唤醒我们的心灵导师，它呼唤着我们进入自身认同和完整的状态。

“你走过的路，每一步都算数。”我们一步步走来，走到了今天，走到了这里，路上有鲜花，有碧草，有高山，有溪流，有美丽的风景，也有荆棘，有坎坷，有挫折，但是这一切构成了我们的人生，这一切成就了如今的我们。“关键在于体验这一切”

小妮老师分享的视频中那个笑着去体验生活的小男孩是我们最好的老师，摔倒了我们会知道下次要注意什么，不必懊恼，不必伤心，不必担心，不必害怕，不必慌张，不必愤怒，不必不必埋怨，体验后我们的感知就是我们的心灵老师，它会提醒我们接下来的路，不是吗？

去体验当下，去体验发生，去体验生活，去体验自己，去体验一切，就像她说的那样，“体验，是面对生活、工作中发生的一切，因内在不同的期待、观点、信念而产生的不同的应对方式，各种复杂的感受。”

像孩子那样，体验生命的成长过程，对于发生的一切，笑一笑就过去了，多好！

小妮老师是善于觉察和自我调整的老师，她带着勇气跑在前行的路上。她遇见共同体，她加入共同体，她也创建了自己的共同体。她一点点跑到了前面，成为领跑的那束光。

她敢于挑战自己，与跑步相遇，在奔跑中遇到生命最自然、最美好的样子。她说信念很重要。她相信相信的力量。虽然她的生活也像我们很多人一样会遇到困难和挑战，但是她坚持做好当下，理清现状，不断练习，再练习，然后重新整合一切。这样的她给了我们一种从容的力量。

小妮老师的变体现在哪里呢？罗朝英老师说小妮老师的变是在认知、技能和外在方面的提升，而她对走向内在的笃定是不变的。变了，变得更好！不变的，是初心，是完整的自我，是自我认同后的从容淡定。就像屏幕前微笑的她一样，娓娓道来的是她内心的坚定。