2022#4月度总结

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

本月目标:

1.早起：6:30之前

2.早起目标：3-5分钟拉伸瑜伽

3.学习:每天15分钟以上

完成情况:

1.早起 99%完成

2.早起目标：100%完成

3.学习: 50%完成

反思:1- 早睡做的不好，经常会刷手机一刷就停不下来。改进：睡觉前远离手机。

2-情绪管理 这个月发脾气的次数变少

3-学习任务每天定量定时完成，持续的动力源自学对当下的需要。

一、健康：

这几天感觉到腰部不适，是因为之前没注意姿势，老是喜欢翘二郎腿，特别是躺在床上看手机对腰部特别不好。时刻提醒自己不要翘二郎腿，不躺在床上看手机。

二、家庭：

这个月很少陪孩子外出玩

三、事业

一直以来对自己的自我价值感认同特别低，甚至找不到自己身上的一处优点。努力寻找自己的热爱。

四、成长

1-以孩子为主，学习启蒙教育，顺利帮助孩子幼小衔接

2-以自己为主，提升自己的一技之能

下月份目标：

1. 6：30之前早起，早起喝一大杯蜂蜜柠檬水。

2. 学习Excel15分钟.

3. 练习八段锦

耐烦，耐烦，耐烦。重要的事情说3遍。

日拱一卒 与大家共勉！