人到中年,总有些难与人言的困境,对于已经37岁的李大哥来说,更是一肚子苦水没处倾倒。
李大哥是个实诚人,但就是这么个实诚的老实人,既赚不来大钱,也不能讨女人的欢心。
所以多年前,老婆把家底都拿走,孩子扔下,跟别人跑了。
当时,李大哥真是死的心都有,可看着还很小的儿子,李大哥哭着挺了过来。
这些年过去了,虽然日子从来没富裕过,可儿子听话,学习好,很有希望考上重点高中,这让李大哥满心安慰,觉得好日子就在眼前了。
可是,就在这时,李大哥却突然查出了尿毒症,这简直是命运在捉弄。
就在不久前,李大哥总感觉身体疲乏得很,排尿困难,没胃口、吃不下东西,一次上厕所竟发现有了血尿。
这可把他吓坏了,赶紧去医院检查,结果竟然查出了尿毒症!
尿毒症是一种很严重的疾病,基本上肾病到了这个时期,无论什么疗法效果都是比较差了,除非肾脏移植。
李大哥蹲在医院的走廊落泪了,自己平时不抽烟、不喝酒的,没啥不良嗜好,咋就得了这么严重的病呢?
医生在详细了解了李大哥的生活情况后,很遗憾地表示:可能是两个好习惯害了他——太节省!
因为生活比较拮据,还要供儿子念书,李大哥一直过的很节省,这节省具体体现在两件事上:一是吃;二是病。
常吃泡面:对于李大哥来说,解决三餐最方便也最省钱的方法,就是吃泡面了。
儿子上初中住校后,李大哥家里经常存储几箱子泡面,而且是最便宜的那种,天天吃泡面解决饥饿。
殊不知,研究数据指出,方便面含有反式脂肪酸的成分,更是属于高油高盐食物,过多摄入就会影响到肾脏的健康,增加患上尿毒症的风险。
另外,长期顿顿吃泡面,还易导致血压升高、动脉粥样硬化,加重高血压肾病的发生!
有病不看,胡乱吃药:因为条件不好,平时无论哪里病痛,只要不是特别严重,李大哥一律不去看医生,直接自己去药店买药吃。
如果是感冒发烧这样的问题,吃药还能自行解决,但是如果是身体发生一些异常情况,再如此吃药,却是要不得的。
因为肾脏是要负责我们身体的新陈代谢,也负责药物的排泄工作,很多药物都是有副作用的;
如果没有经过医生的许可,随便吃药,会给肾脏排泄药物的工作增加负担,从而伤害肾脏,长此以往,增加患尿毒症的风险。
身体出现5种迹象,抓紧就医,切莫拖到肾衰竭
1、排尿异常
尿液的变化,是反应肾功能的重要指标。
肾脏健康,则尿液应该是清澈的、淡黄色、异味小。
如果,肾脏受损,则会出现尿液泡沫多,久久不消失。
尿液太多,或太少。
2、头发干枯、掉发严重
肾藏精,其华在发,肾好,精血充足,头发就会乌黑,有光泽。
一旦肾脏受损,气血衰退,则头发会干枯、变白,失去光泽,甚至出现脱发。
因此,一旦头发出现异常,也需要考虑肾脏功能受损了。
3、晨起没劲儿,精神差
如果,晚上没有熬夜,清晨起床后,却没劲儿,乏力疲惫,精神较差。
此时,需要警惕肾脏损伤,导致阳气不足,毒素堆积,便会出现精神不振,疲劳的感觉。
4、耳朵发黑,听力下降
中医讲,肾气通于耳,肾和,则耳能闻五音。
一旦肾脏受损,功能下降,则会导致听力下降,经常耳鸣等。
此外,耳朵发黑,多是肾气衰败的迹象,这类人群,多半还有怕冷。
5、眼睑处浮肿
肾脏,是负责水液代谢的器官。
在晨起会发现眼睑处浮肿或两脚水肿,就要考虑肾脏是否出现了异常。
养肾不是难事,坚持做好7个字,能做到的越多,肾脏越健康!
第一个字:吃
吃黑色食物,黑色入肾,可滋补肾脏健康,黑豆,黑米、黑芝麻,桑葚等都是不错的选择。
吃龙眼,可滋阴补肾,益心脾、补气血、安神的功效。
吃山药,可滋肾益精,强精固肾,益肺止咳。
第二个字:喝
日常可用护胃小植物,如白鼓丁、黄须,搭配成白鼓丁黄须茶泡水喝。
白鼓丁,可利尿通淋,素有''尿床草''之称,有很好的利尿之效,还可促进排毒,减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用,同时对调节血糖、血脂。
地节,就是常说的玉竹。《大明本草》:玉竹,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用。
黄须,就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎、泌尿系感染,有利于慢性肾炎,促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。
第三个字:睡
睡好子午觉,养肾脏。
睡眠,有助于五脏六腑的自我恢复,对于肾脏健康,也十分有益。
充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。
临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
除了子时要熟睡以外,午时小憩也十分重要。
第四个字:泡
热水泡脚,保护足部温暖,有助肾脏健康。
肾经来于脚底,足部的保暖,对于保护肾脏健康,十分重要。
经常用热水泡脚,保护足部保暖,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环,有助于促进肾脏健康。
第五个字:抖
全身抖动,强健肾气。
双手握拳,拳心虚空,拳背轻贴肾俞穴,利用抖动按摩穴位,双拳不要故意动,只是利用膝关节的上下抖动,来带动双拳进行反复摩擦穴位。
双脚,随着身体抖动,轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止,可激发肾气,起到补肾的作用。
第六个字:敲
“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”
敲打足底涌泉穴,可促进肾脏排毒,有助肾脏健康。
坐着敲打,一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。
第七个字:搓
搓弹双耳,补肾健康。
肾开窍于耳,经常揉搓耳朵,有助肾脏健康。
双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。
每天2-3次,每次20下。