习惯是时间管理的一大法宝

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前12讲学习了清空大脑，收集整理，分类管理，按照轻重缓急用日历，清单管理；按“情境”来分解；最后按照4D原则行动：执行、委托、推迟和删除，来对事情进行消灭，做到既严谨又不失灵活性。做到要事优先，在执行中运用番茄钟每次只做一件事，高度关注，高效完成。学习吃两素一荤，土豆，青蛙，番茄

今天开始学习习惯，习惯就是来之潜意识的控制，比如读书的习惯，一日不读不舒服，空下来就想读书，比如早起的习惯，到点自然醒，生物钟已经自动调整。

其实坏习惯很好养成，好的习惯养成需要先刻意练习，像士兵格斗，经过多次刻意练习形成肌肉记忆，不需要想着如何制服敌人，而是出于本能的反应。

想要养成时间管理的习惯，也需要刻意练习，刻意练习切土豆，吃青蛙，番茄钟，高效做事。让这三件事形成习惯，形成条件反射。