情绪稳定,才是一个人的高配

情绪稳定,才是一个人的高配

胜人者力,自胜者强。

情绪稳定,才是一个人的高配

拿破仑曾言控制情绪极其重要:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

01、他们情绪失控了。

前几天,看到一个热门微博:在某高校论文答辩现场,老师愤怒地向学生扔论文。

校方回应称这位老师教学严厉,而学生对论文准备不足,所以导致现场的尴尬。

从画面看这位教师过度生气,情绪全然不顾地发泄了出来。

无独有偶,近日,著名剧作家六六的微博刷屏。

原来六六在等候登机时,被别人抢了座位,她感到很生气。

听到对方是“某三省”人的口音后,便在微博里肆意评价某三省的所有人,这明显是扩大打击面。

这种不加节制的情绪宣泄,自然引起公众的哗然。

不久前还看到,在一列高铁上,因前面座位的人碰倒了后座的水杯,又洒出来了水,于是后座的人便将开水从对方的衣领倒下,显然行为过激,即便他最后受到刑法制裁,但总让人悬心。

类似这样的事情,我们生活中经常见到,比如:员工犯了小错,老板就雷霆大怒;夫妻间一点小摩擦,却言语激烈,大打出手,动辄以离婚要挟。

面对意外和不顺心的事,总有一些人听凭情绪任意发作,认为这就是问题解决之道。

可事实上,他们失控的情绪,不仅对事情的解决毫无帮助,而且还会伤害自己。

02、不加控制的情绪是祸端。

不加控制自己的情绪,肆意泛滥,对人是一种失态、 无礼,对己是一种自伤、自害,甚至是一种祸端。

以前听到一个故事。

一个父亲,在公司受到老板的批评,回到家,就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外,正好一辆汽车开过来,司机避让,却把路边的行人撞伤了。

这就是心理学中著名的"踢猫效应",描绘的是一种情绪传染所导致的恶劣影响。

之前,有一位同事X君,上班时候总是习惯性地长吁短叹。

有一次,主管私下找他,聊起来问道:你知道情绪会传染吗!你这样郁郁寡欢,也会让其他同事内心压抑。

X君这才反应过来,自己不加节制的情绪抒发,确实影响了其他人,也影响部门整体的氛围。

生活中,我们每个人都是"踢猫效应"长长链条上的一个环节,都有将不好情绪转移出去的倾向。

当把坏情绪转移给别人时,就是让负能量的辐射范围越来越大,久而久之,就会恶性循环。

如上面所说的故事,若那个司机向相反方向避让,就会撞到猫主人家的房屋啊;X君如果不加控制情绪,不仅会让自己的心态越来越糟糕,也会影响到自己的工作和生活。

在金庸著作《倚天屠龙记》中,金毛狮王练就了一种极厉害的武功——七伤拳,这种拳法,一练七伤,既伤人又伤己,虽然他凭着这套武功报仇雪恨、纵横江湖,但最终也因此伤病缠身。

其实,不加控制的情绪就像七伤拳一样不只是对他人有害,而且,这些情绪会反噬,最后作为发泄者也会尝到恶果。

03、控制情绪就是胜利。

有人说过“一个人如果能够控制自己的情绪,那他就胜过国王。 ”

在日本有个古老的寓言。

有一次,一个武士质问禅师,让他解释何为极乐世界、何为地狱。禅师叱责道:“粗陋之辈,何足论道!”

武士感觉受了侮辱。他从刀鞘中拔出长刀,吼道:“如此无礼,我杀了你!”

禅师平静地回答:“此为地狱。”

武士突然领悟,禅师所谓的地狱是指他容易受到愤怒的控制,于是平静下来,放刀入鞘,向禅师鞠躬,感谢指点。

禅师又说:“此为极乐世界。

在寓言中,武士被语言刺激后,情绪激荡,失去理智,暴跳如雷,甚至要行凶杀人;可是他一旦控制住了情绪,便会谦卑平和,虚心向学,不仅懂得了感恩,人也变得柔软许多。

太史公司马迁的著作《史记》中有一个故事。

大将韩信攻取了齐国土地,派人向刘邦请求封“假齐王”,就是代理齐王。刘邦听后觉得韩信太贪功倨傲,于是愤怒大骂。

这时旁边的张良踩了他一下,刘邦立刻明白过来,便灵机一动。

以很乐意的口吻说:“做什么代理齐王啊!要做就做真正的齐王。”

正因为刘邦能听从劝谏,控制情绪,机智应对,使他团结了人心。韩信才甘愿为他征战,最终助他打败霸王项羽。

在日常生活中,谁没有情绪癫狂的状态,谁没有悲愤决堤,狂热发昏的时刻。

正如事例所告诫我们的,一念之间,若被情绪控制了,我们便形同进入地狱,生活和事业都会受到阻碍。

但若能及时控制这些坏情绪,我们就能力挽狂澜,也有助于赢得生活这场战斗的胜利。

04、凡所有情,皆应表达,也应节制。

情深不寿,凡所有情,皆应抒发,也应节制。

人类是情感动物,不可能戒掉情绪,控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪。

而是要我们在面对不顺心的事情时,与其让情绪爆发,不妨冷静下来,自我反省,要感受到内心的坏情绪,及时的沟通,多换位思考。

积极寻找合理的表达方式,并顾及旁人。

这样可以避免在不值得的人和没必要的事情上生气,从而做一个温柔而有力量的成年人。

静心想想,也的确如此,我们既要把积压的情绪表达出来,以免使这些情绪累积伤了身心,又要懂得控制情绪,理性表达,不要伤及无辜。

这种情绪的理性表达,恰恰是高级的情绪掌控。

记得有人说过,不能做情绪的主人,就只能做情绪的奴隶。

圣者老子亦云:“胜人者力,自胜者强”。

能控制自己情绪的人,毫无疑问,他战胜了世间最大的敌人——自己。

这样的情绪稳定,才是一个成年人的高配

作者:哲学君。来源:哲学人生网(ID: zxrsnet

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