自由书写73‖放下对头脑的执着，静空20180817

今日塔罗：皇帝

皇帝牌第三次出现，再一次面对父性原则的议题，拿出勇气来挑战，将创造性的想法落实到现实中，同时要时时检视内在的皇帝是否在哪里出现顽固、自大和独裁的理念，这会严重阻碍生命的成长。

遇到困境，写不出来东西了，感觉大脑出了故障卡住了，不知写什么也不知从何写起。

混乱，念头不由自主的频繁冒出，难以控制。吃饭时刚开始有所意识，尽量将注意力放在食物上，一点一点慢慢咀嚼，去细致品尝红豆、莲子、山药三种食材不同的口感，可不知什么时候念头出现心就飞走了，又想东想西离开当下的状态了，好大一会功夫才有所发现赶紧将念头收回来，一餐饭20分钟左右，只有7、8分钟的时间是在吃饭这件事上。胃非常不好的时候，生怕多吃一口就撑着自己，每一口都慢慢品嚼，细细咽下，一餐饭半个多小时，人与食物完全处于同一时空，头脑不散乱，只专注此一件事。

那时习练瑜伽也是如此，初学时间不长，很多动作不熟，需要保持高度注意力才能做好，在动作与呼吸的协调配合中，去感受身体的舒展、拉伸、扭转，人和音乐、身体是全然在一起的，没有离开，而现在身体在练着，心又飞走了，牵回来又飞走了。

什么时候心不飞，也只有在看书的时候，在此时书写的时候心是不飞的，看书要专注，否则书里的意思读不懂，读一遍不行还得重读第二遍，所以读书的速度也是极慢，书写时也飞不走，得让脑海中的念头留下痕迹，若飞走了必是键盘敲不好了，或是字写不出了。除这两件事之外，还有就是和他人有意义的聊天也不会飞，可以很专注，因为并不常聊天，这项技能不是很熟，所以得听他人说什么，自己怎么回应，如果遇到他人有问题需要帮助，更是得听清楚、听明白，不能随性瞎聊。

有一段时间挺好，听黄庭禅坐时能静下来，放空头脑，这段时间也不行，头脑中太多想法没有着落，所以总是想起，总是变幻，总是修改，不信任自己的直觉，还是执着于这愚笨的头脑，不是明智之举，却一时半会又放不下，所谓“冥思苦想”，去掉“冥想”，不就是“思苦”么，没事老给自己弄些苦来琢磨，也是太执着、太顽固的表现，还是要放下对头脑的执着与过分信任，放空，相信心会带自己去往正确的方向。静空！