R原文片段
I用自己的语言重述信息
在这个信息爆炸的时代，我们经常会有这样的困惑：1.很多时候不知道自己要学什么，好课程太多了，学不过来 2.报了不少班，买了不少课，为知识舍得付费，但收获却不大 3.在学习上投入了很多时间和精力，也感觉学到了不少知识，却发现没有什么用 4.懂得不少理论方法，也掌握了不少工具，自己还是没有什么变化
学了那么多却依然没有改变自己，学了那么多依然过不好这一生。文中用非常简明扼要的语言讲清楚我们不能将学到的知识学以致用的三个原因、应对方法以及解决问题的关键点。三个原因是：信息超载、消极过滤、缺少跟进。
一、信息超载
每天早上起床第一时间打开手机，总是会有公众号给你推送的各种文章、学习课程，经常被醒目的文题忍不住点开，都觉得非常有道理然后习惯性地收藏，还有各种微课课程的推广，让你感觉微课宣传的都挺对自己有用，都值得听一下，可是从实际收益来讲，要想怎么了解乃至于改变自己在某个方面的认知和行为，还是需要多花点时间的。更严重地是人在接触新鲜知识的时候比自己已有的知识让人更加兴奋，所以会习惯性一股脑去装各种知识。
文中提出的应对方式是：少而精
试着想一想，鱼为什么在水里不会被淹死？而人在不停地学习知识会被超载呢？因为生命是有限的，知识是无限的，如果以无限去追求有限，必然会失败的，所以我们要有选择性地去学习，而不是不加选择地学习一切知识，这样要么被知识的海洋淹死，要么就像狗熊掰一个丢一个，少而精而不是让自己成为积累知识专业户，你要做的是精要、强化，而不是面面俱到。
分为三步：
1.确定目标：先分析欠缺，再选资源
2.专注：精读经典的某方面系统性的书，吃透并消化吸收
3.重复：读书、参加培训的时候要做笔记、划重点、写心得，并时常复习。
二、消极过滤
我们因为从小受到消极思维的影响，慢慢大脑会形成一种防御机制，渐渐就演变成了一种习惯的消极思维方式。小时候在父母眼中，你做对了就是应该的，做错了就要被批评。这些造成我们的消极思维会让我们在接受一个新事物时本能地先拒绝，所以导致的结果就是我们总是只能接收到10%的信息，这种过早的拒绝。
文中提出的应对方式：叫绿灯思维。
绿灯思维是当我们接受一个新的概念信息时，不管你心里是否认同，先去尝试接受，暗示自己，行得通做得到。不是让你虚伪，明明不喜欢偏说喜欢，明明反对说赞同，是先去接受，实在有意见也后一步再提。保持谦虚。
绿灯思维就像大脑里的一个交通信号灯，当新的信息闯入时，不着急去阻止，轻轻开启一个绿灯，让他先在你的大脑装一转。
有意识地启动绿灯思维，人的思维就会真的慢慢变得积极起来。就像“墨菲定律”，你觉得会发生的美好，都会发生。
三、缺少跟进
当我们接触新事物之后，没有立即跟进，你很快就会恢复自己的老习惯了。
应对方式：做到及时跟进，书中提到需要三个步骤：指导、支持、问责。
比如我们给新护士培训操作项目；
第一步：指导。先跟她们讲解理论课程，再一步一步做示范给学生看。
第二步：支持。让学生现场练习。
第三步：问责。学生在练习的过程中，一定有正确有错误，这时候老师要及时反馈，不能只批评做得不好的，还要表扬做得正确的。
知识要精要，学习要认可，行动要跟进，知识内化就是不断重复、优化的过程。
从知道到做到，就是一个间接重复的过程，
对学习要养成间接重复的习惯：
1.记笔记
2.学习完24小时之内重读笔记（24小时忘记一半、一个月忘记所有），每隔几天温习一遍
3.传授给别人