中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年11月28日坚持分享第11天

压力与情绪

今天读书看到下面一段话：压力不是客观的情况或疾病，而是个人在其主观世界中知觉自己被挑战到能力的极限，而使个人无法应对某一特定程度的压力，以致个人的价值、目标及安全感皆被撼动，能力、观点、自信与人的关系等，皆需再进行协商与调整，此时，个人的主观世界也会同时建构了敌意、威胁或漠然等情绪。

我们经常有人质疑现在的孩子怎么了，心理那么脆弱，怎么承受不起一点压力？又质疑孩子怎么会控制不住情绪，爱发脾气等等。甚至指责现在的孩子物质条件太优越了，娇生惯养了诸如此类。我们知道现在大多数的孩子没有我们儿时那般快乐，在他们世界里确实有很大的压力，并且由此而带来一系列的情绪问题，如伤心、忧郁、失望等。

我们能做的是尝试理解他们的压力，找到每次情绪发作时的正向面及心理诉求是什么。告诉孩子，大人和你们一样都有压力，觉得压力不能承受的时候，可以选择退缩，也可以发泄情绪。比如一项工作自己觉得压力太大，不能按时完成，可以选择让别人来做，或者请同事帮忙完成。孩子觉得有压力时，也要告诉父母，让父母一起来承担！前提是父母能够理解孩子的知觉，给予情感和行动上的支持！