6.10专注

想问一下自己，可以坚持一次多久不看手机，不看电视这些可以连接外界的设备？估计想想后，就会知道自己的专注力有多么稀少。

又或者是，专注一件事的时间可以有多长？想要认真看书，低头不过几分钟就开始神游，想要写感悟，几分钟坐不住就想出去倒杯水。这样的经历想来很多人都有吧。

这就是我们的专注力不够，头脑想出和心不同的想法。心想往左走，但头脑却想偷偷改变方向，往其他小道走。只要你发现有这样的想法，就要马上停下来，明确地告诉自己：那是你头脑的想法，不是你心想要做的事情。

你可以站在旁边，客观的观察这个想法，为什么产生，想要产生什么样的效果。

人都有逃避困难的念头，这样的频繁改变活动，是不是表示了一种单纯的逃避和拖延，还是对最终目标的厌恶呢？这就需要我们去分析的。

剔除多余的想法，提高我们的专注力有利于我们磨炼出意志，这样才能做出言行一致的人，主宰自己的行动。