天天上网课，怎么让孩子保护眼睛

天天上网课，怎么让孩子保护眼睛？

可以注意这些细节：​

1、正确使用电子产品

电视＞电脑＞ipad＞手机

如果家里有投影仪的话，那它是可以排在第一位的。

没有投影仪可以直接将手机与电视屏幕连起来，投射到电视上上网课。​

2、使用电子产品的距离

用电脑，眼睛距离电脑尽量远点，最少40cm。如果用电视，眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。​

3.、重视孩子的用眼的光线

室内光照要充足.如果是晚上或光线不好的天气，也要保证光线充足，阅读时可以打开装在天花板的灯，灯光均匀。​

4.屏幕放在视线以下15至20度角的位置

可确保眼球被眼睑遮盖，从而保持眼睛的湿润和健康。​

5、用电脑时参考资料放在屏幕下面，或者键盘和屏幕之间。

如果资料太低或者太远，每次看资料都得重新聚焦眼睛，导致眼睛疲劳。​

5、 每两小时休息15分钟。使用屏幕时要有意多眨眼睛。

人在正常状态下每分钟眨眼20次左右，盯着屏幕时每分钟经常只有几次。​

我是数学满分的北大状元，专注高中教育十五年的振宇老师