8.3觉察日记

1.事件：律动课上做喜悦曼陀罗，一吸一呼之间链接宇宙能量，打开七个脉轮。

2.我的感受：最初是有杂念，好奇，依然关注呼吸，观想莲花看不到，但依然跟着走，到太阳轮开始手麻脚麻，到心轮麻的更厉害，到顶轮头、唇、四肢都在麻，感觉热量在我手心向身体乱窜。结束后我特别想喊，喊着喊着发现整个头和身体产生共鸣，非常美妙，我的脉轮全开了吧，内心非常喜悦。

3.我的想法：我脉轮全开了，不想停下来，我变成宇宙通道，就可以帮助他人了。

4.我的期待：快些学触疗吧。

5.我的反应与应对：专注呼吸，放下杂念，放下大脑。

6.我的模式：听话照做，尊重权威，相信权威。尤其自己不知道的领域。

7.我的需求：要做到最好的自己

8.如何满足：做、多做、多做到。

9.生命力向上