慧媛麻麻
慧媛麻麻

7.8 day1-90 #为减重10斤，每天做一件力所能及的事情 #复盘

1.固定时间专注“嗯嗯”并成功

2.叫醒丫头的时候进行拉伸、耍臂、高抬腿，心率在122

3.丫头培训的时候，我健步，心率在132

4.9点左右发圈发群

5.晚饭没吃主食

6.向死党学习

7.8点以后️禁食，虽然现在比较饿

8.称了体重

9.早睡，保证7个小时睡眠，开始监测

晚安啦

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