最近有一句很经典的话，估计很多人都听过：“自由不是你想做什么就做什么，而是你想不做什么就不做什么。” 但恰恰是最难的，世界上真的有真正随心所欲的自由吗？
根据《被讨厌的勇气》一书，梳理出以下三个前提，它们可以帮助我们获得真正的自由，三个前提分别是：
前提一、放下对别人认可的追求
关于自由，大家通常会想到金钱。因为衣食住行的一切都是由金钱来支撑。但获得巨额财富也不一定就能获得自由，人的价值和幸福不是用金钱就能买到的。
阿德勒所说的“一切烦恼都来自人际关系”，那些让你觉得最大的束缚也是来自他人，很多是来自身边最亲近的人，比如：父母、长辈、身边的朋友。你想要获得周围人的认可，就不得不听从他们的建议。大多数人都有这样的“认可欲求”，因为能够在他人的认可中，找到自己存在的价值。
所以，很多人为了完成父母的心愿，从事自己根本就不喜欢的职业煎熬着；因为长辈们的各种催逼，还没做好结婚生子的准备，但为了满足他们的愿望就草草地相亲、结婚、生子、然后不得不承受糟糕的家庭关系。这些不自由的选择背后，都是对认可的追求，是满足别人的期待去生活。
在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出的人生，那还有谁会为自己而活呢？” 如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
美国华裔作家伍绮诗的小说《无声告白》就描写了一个无法满足父母期待的女儿压抑自我，最终自杀的悲剧。“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
前提二、分清楚是谁的课题，想清楚选择的后果最终由谁来承担。
课题分离的第一步，首先考虑这是谁的课题？其实标准很简单，就是看这个选择的后果最终由谁来承担。比如：孩子不爱学习、成绩不好，作为家长你会怎么做呢？大概多数家长都会想办法控制孩子看电视、玩游戏等等，然后上补习班或请家教，用更有吸引力的奖励和惩罚措施来督促孩子学习。在父母看来这是对孩子负责，也是义务。回到孩子不爱学习的问题，是谁将最终承担成绩差的后果？难道要听之任之放任不管吗？
阿德勒主张要在了解的基础上竭尽全力加以帮助，但决不妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
改变是从自己开始，当家长不再以时间紧迫替孩子做事，而是帮助孩子学会自己面对困难和解决问题时，孩子便能学会勇敢面对自己难题。
这是一种信赖的关系，孩子能感受到理解、支持和鼓励，父母的任务是帮助孩子认识到自己必须承担的后果，并产生主动的学习意愿。如果总是把孩子的课题当成自己的课题，孩子就失去了自我，更谈不上自由。无视本人的意愿而强迫改变，只会产生更有力的反弹效果。
阿德勒所说的课题分离就是要冷静划清界限，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
前提三、真正的自由是切断人际关系的羁绊，不怕被别人讨厌的勇气。
你不可能获得所有人的喜欢，如果想要获得他人认可，就不得不考虑他人的感受，努力满足他人的期待，这不过是对自己也是对他人的一种欺骗。不想被人讨厌是人与生俱来的倾向性，克服这种本能和冲动才是真正的自由。
阿德勒所说的自由却充满了主动选择向上的能量，不在意别人的评价，不追求被他人的认可，不怕被人讨厌。在这种状态下作出的选择，完全是出自于自己内心的意愿，这是自由的真正含义，也是获得幸福的勇气来源。
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