【你成坚持社群】4/21“救火”

1.16日总结

今天文章起名为“救火”，原因是这几天我都在疯狂的补教案，堪比“救火”。

这是我每学期末的“必经之路”，边补边后悔，为何不能早做准备，写的久了手指都写到没知觉了，堪比古代酷刑“夹手指”。

可是明知如此，何必当初呢？好多事情可以早做准备的。

为了避免这种情况的再次出现，我感觉有必要“深挖”一下。

深挖原因很重要

想想我拖延的原因在哪里，最深层次的原因究竟在哪，因为想不清楚原因，下次还会如此。

我要不断的反复问自己，如果这个拖延不治，对自己的后果是什么，就像现在很痛苦，写的质量也会打折扣。

相反，如果改掉“拖延症”，自己就可以更加从容面对一切，心情也会变好。

要找到改变的动力，没有动力，后面所有的目标、计划都是白费力气，行动必然是半途而废，没有动力。

制定目标是保障

实际上可以把一个大任务分解为一个个小任务，每天定量完成当天的部分，严格要求自己每天都能把事情的进度往前推进。

把规定好的任务做成一个to do list的形式，如果不能完成，要给自己定一个相应的惩罚措施；相反，如期完成或提前完成要给自己一个奖励，比如吃一顿大餐等。

立刻行动是关键

制定计划就要严格执行，且记住是立刻行动，不要给大脑丝毫偷懒的机会。

做，从现在就开始做，立刻行动！