来复习和讨论下，之前提到培根讲了“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”；那么什么决定思想呢？从第一步来判断：心态会左右你的思想，情绪会左右你的思想。同不同意？
【这里不做学究讨论研究，所以各位不要当真，凭感觉，如果哪句话触动到您，这就是我最大的安慰。】
关于情绪这个玩意，是不是会让各位觉得很恼火的一个东西，就是让你体验，有时候又摸不着头脑怎么有效去管理的一个跟感觉、跟幸福指数、跟生活质量息息相关的这个玩意。
市面上有太多的书再讨论怎么管理情绪，怎么消除情绪，怎么化解情绪，一句话，如何提高情商，甚至情商比智商更重要，更能决定你的幸福指数，对不对？嗯，在这咱们把所有感觉不好的，称之为情绪吧。
首先：必须告诉大家的是，每个人都会有情绪，宗萨仁波切和佛陀也不例外。所以，请明白有情绪这是非常非常正常的，再正常也不过了，千万不要认为有情绪就是幼稚哈。
其次：情绪是一种智慧，极大的智慧，是来提醒你有些事情不太妙，或者跟你内心所想所向有些冲突；对不对？
那么情绪，从何而来，如何而来，为何而来？
(1) 由事件直接带来的情绪：我来举个生活例子：我家老徐先生开车依旧容易发脾气，碰到有车主不守规矩，他会骂娘或者就会动怒。来来来，分析下：A——车主开车不守规矩； B——老徐对此很生气。 想想，真的是因为A事件导致老徐生气吗？如果A事件就是一个让人生气的事，那么我也应该跟老徐一样生气，对不对？可是我才不会呢。
哈哈，所以说：老徐的情绪是来自于他怎么看待这件事情；他怎么看待这件事情可能来源于他过去的经历、他小时候所受到的教育、他对安全等的过度反应，等等。
小结论——这种由事件直接引起的情绪：看似来源于事情的发生，实际上是你对事情的反应，这个反应跟你的经历、所受到的教育、所处的环境等会有关联。
老徐有情绪发脾气对不对呢？这个无关对错；所以，在副驾驶的我对他的表现保持淡定。
同样，当老板批评我，当客户批评我，当任何人对我有任何评价的时候，阁主我一样表示淡定，嗯，泰山崩于前而面不改色的淡然。哈哈~~因为那些评价，真的不是“真的”，真的别放在心上；但是你真的要努力把事情做好~~
==>> 阁主的意思是把焦点放在处理事情上，而不是制造给自己各种情绪反应！
(2) 无厘头的情绪，毫无理由的感觉不好：hey，听好了，恭喜你哦。说明你在释放一些潜意识中不好的记忆，负能量或者障碍。可以的话，书写下来，和自己的内心聊聊天，或者你只去感受体验就好啦。这种情绪的来源太多了，你的前世、你的今生、你的原始家庭、你的成长过程、你的家族中其他成员，等等，太多了。有兴趣可以深究，好像也有很多工作坊，家排、阿卡西等（阁主都没有试过）。很多人很习惯情绪一来便转移或者发脾气，或者找其他事情来掩饰，我个人不太建议，带着情绪干活的效率应该不太高吧，另外也容易不太客观，或者引发不好结果，对不对？
==>>所以，情绪来了如果可以就老老实实体验，和自己相处一段时间，直到自己内心和平真的和平下来。嗯，不要压抑回避，尤其不要转移给其他人哈。
（3）由你对别人的不满意而带来的情绪：比如老公的不满意，对孩子的不满意，对公公婆婆的不满意，老公做的事情不合你心意，朋友没有理解关怀到你，没有感受到关心、爱而失落......等等。
我的婆婆和我的妈妈就是两种不同类型的人，我的婆婆口直心快，对你不满意直接说出来，口不择言呀。我的妈妈就是比较内敛，明明对你不满意还装着没事。
在我看来这两种类型都挺好玩的，一个是只顾自己不顾别人不满意就是要发表出来，不说出来就不痛快，挺容易吃力不讨好的（就是干了很多活可能还没落好）。我妈妈呢，是比较顾及别人的感受把自己的情绪压在心底不释放，这对自己挺不公平的。
我也被Hellen姐姐教育过好多次，因为我不讨好人，不在意别人的评价，所以我说话虽然比较温柔但也比较直接，可能会直接告诉你别在那个胡同待着了，那破胡同没什么好待的，赶紧出来，我给你一条更好的路，哈哈。比如我的亲姐姐可能就不太理解我，不过没关系，你怎么看我我都不生气。我理解你，你怎么说怎么做我都理解并表示允许。
这就是我现在跟我婆婆相处比较融洽的原因之一。我totally理解你并允许你发脾气，但是这并不会影响到我，嗯，我负责听到你的话理解你，但是不代表我一定按照你的话去执行，我还是内心平静地按照我的方式来一步一步往前走，或者必要的时候我也会配合你哈~~
也有很多妈妈控制不住情绪会对孩子发脾气，发完之后又会觉得自己不对后悔。嗯，阁主当然也曾有过。现在我对孩子们（包括老公）基本没有什么脾气了，哈哈，没办法，他们在我眼里非常优秀了，我都得向他们学习呢~~
==>>所以，当你对某些人失望，或者很不满意，不开心的时候，或者有脾气想发的时候，嗯，尽量给自己一点点时间（有研究说几秒就够了），先缓一缓，先让情绪流过，平静下来再来就事论事，好不好？
举了几个例子，最后我想说，咱们之所以会出现在这里，就是来体验和感受的。体验你的开心快乐，满足幸福，同样也包括你的各种小情绪。
小情绪（感觉不好）的出现，都是为你而来，为你用来检视自己信念系统、检视你是谁而来。嗯，下一篇咱们来说说这个信念系统，是个啥玩意呗。