带着爱和慈悲，看见生命原本的丰盛和富足|感恩记录--魔力练习第三轮--07

2022.7.7

一、数算恩福

1、感恩清晨醒来，我还活着，我还很健康，还能顺畅地呼吸，还能有质量地活着；

2、感恩宝宝还在睡觉，我去广场转一圈，换一种方式，体验一下早晨广场的人气；

3、感恩用半个小时，在小区和广场分别转转，感受新鲜的空气带给我的滋养，感恩呼吸的每一口新鲜的空气；

4、感恩遇见一个姐姐，她跟我打招呼，说早上5点多就去广场跳舞，以后我哪天想去就了解时间了；感恩遇见了小超市的老板，7点就开门了，真好；

5、感恩早上跟儿子聊，有觉知地说着心里的话，不指责、不抱怨，单纯地给爱，我跟自己说，如果带着爱，这句话要怎么说？如果带着爱，我该怎么做？

6、感恩我说出来自己内心的真实感受，我没有担心和忐忑，只是好好地表达，我做到了；

7、感恩昨天见证好朋友的幸福，看到三个儿子，一个个都是那么的好，爱人也是那么的贴心，真心的祝贺她，祝福他们幸福到永远；

8、感恩跟我同去的姐妹，这一次，因为车限号，我乘YL的车，谢谢她安排的妥妥的，感受到被照顾的很好的好感觉，感恩一路和期间我们好好地说话的这次机会；

9、感恩遇见很多人，感恩看见自己内心的纷扰，听见内心的声音；

10、感恩HH来陪女儿作伴，感恩静静他们来我家，让我一次次体会到我是有人帮的，我从来都不是一个人在奋斗。

二、希望跟儿子的关系再靠近一些

我很感激，因为有儿子，我遇见了很多很多的状况，因为面对这些状况，我发展出了很多的能力，也在不断地提升自己；

我很感激，因为儿子，我愿意开始学习心理学，希望我儿子成为一个对社会有用的人；

我很感激，因为儿子，我走出了县城，去北京、郑州、新乡学习，我动力很足；

我很感激，因为儿子，我沉下心来，一点点向内看，不断地了解自己、认识自己；

我很感激，因为儿子，我看见了自己的熬、撑和隐忍，也看见了自己的挣扎、无助无力和无奈；

我很感激，因为儿子，我感受到了来自女儿的贴心和照顾；

我很感激，因为儿子，先生给到我无条件的支持，以及愿意陪伴我的心意；

我很感激，因为儿子，我一点点放下所谓的面子、所谓的自尊，真的回到自己、回到愿意看生命的独特性的部分；

我很感激，因为儿子，我学习到什么是接受、什么是接纳、什么是臣服；

我很感激，因为儿子，我一次次练习深呼吸，深呼吸，愿意给爱、愿意带着爱做事情的状态中；

我很感激，因为儿子，我一次次练习带着爱和慈悲，好好说话，好好表达；

我很感激，因为儿子，我一次次放下控制，练习爱、慈悲和用心去爱；

我很感激，因为儿子，我看见自己的羞耻感，内疚和懊悔，一点点陪着自己往前走，并且体会到放下的感觉。

此刻，我感觉，我的内心充满了对自己的爱和慈悲，我走到今天着实不易，外面的世界已经给了我很多的压力和挑战，我再也不欺负自己，用外面的声音压我。

我想好好地陪着自己，面对每一次需要面对的状况，我带着爱和慈悲，好好地陪着自己走每一段不太容易的路。

我选择，放下担心和恐惧的感觉，放下没有人帮我的感觉，放下我不够好的感觉，放下人生很不容易的感觉，放下没有人爱我的感觉，放下我很辛苦我很命苦的感觉……

我愿意选择，带着爱和慈悲，看见自己，陪着自己找回生命原本丰盛的美好，体验和享受这一趟人生的旅程。