谈焦虑

焦虑是现在人的通病，对未来的担忧，是焦虑产生的根本。看到知乎上很多人在问人到中年焦虑怎么吧？高一学生，担心成绩不好怎么办？等等，各种问题都有。

作为一个心理学爱好者，经常看一些心理方能的书籍，也不断思考为什么现在人这么多焦虑。按道理说活在物质丰富、生活便捷的当下的人们，应该感到幸福才对，为什么会有这么多人焦虑呢？社会高速发展，担心被社会淘汰；想的多，做的少；只想结果，不想付出；被手机、信息绑架，缺乏深度思考，追求短平快；只看到成功人士的成功，却忽视成功人士前期付出等等因素，也许是焦虑产生的原因吧。焦虑的人，把结果看的太重，在付出一段时间没有收获就放弃，耐不住寂寞。那些看似没焦虑的人，并不是真正的没有焦虑，而是他们把焦虑的事情用于行动，撸起袖子加油干，用“干、做”消除了焦虑。

我们都有过这样的经历，在面临一些不得不做的事情，虽然困难重重，但整个人投入其中，过后再回忆那段心路，觉得很充实，回味无穷。外在的约束人们很容易遵守，而一个人要想更好的人生，往往是自我约束，自我激励。我们都有过这种感觉，一件事情经过一段时间努力看不到尽头，就开始怀疑、绝望，再加上外界的质疑声，更给我们停止前进找到充足理由，其实已经完成了99%，就差那1%的坚持，就这1%把多少人挡在成功之门外。我很欣赏一句话“黎明前的黑暗。”如果没有钟表，进入黑夜，就像在穿越丛林，走啊走啊，不知道什么时候到头，穿过一片又一片丛林，走到筋疲力竭时看到前方还有一片更大的森林，顿感绝望，觉得走了这么长时间为什么还是看不到光明，其实所谓看到的“森林”走近会发现其中透过一丝丝光线，如果我们再坚持一下，将会迎来一片光明，但很多人在光明来临前停住了，倒在了黎明前的黑暗里。焦虑的人退回起点，再出发，坚持一段时间，又回到起点，周而复始，挫败感越来越强，导致灰心丧气，本来看似已远离的焦虑又重新追随。就像人生，人从出生开始，最终目标就是死亡，不论生命历程经历过什么，最终结局都是疏路同归，那我们为什么不好好欣赏一下沿途风景呢？把大把时间用在空想、焦虑上呢？用在停止不前上呢？

焦虑的人，即使面临多重机遇，也会产生选择的焦虑，担心自己的选择不是最好的，这山望着那山高，在选择里打转转，从而引发焦虑。其实选择没有好坏，就像条条大道通罗马，但每条道的风景不一样。还有的人选择了，但在坚持自己选择的路上，又左顾右盼后悔自己的选择，遇到一点困难就被打回原形，开始时那雄赳赳气昂的精神状态一扫而空。最悲催的是，看到当初一起开始的人取得成就，又羡慕又懊恼，后悔当初再坚持一下就好了，但世上没有后悔药，就像人生，只有进程没有回程一样。就像抚养子女，从嗷嗷待哺到长大成人，无论父母多么希望孩子快点长大，都要抚养18年6570天才能成人，这就是规律。我们做事一样，不论你多着急，功夫不到，前期积累不够，就是不能成功，这也是规律。但焦虑的人往往忽视规律，在追求成功上，只想短平快，急于求成，把结果看的比天大，却忽视了过程的积累与付出。

如果我们多关注过程，少思虑结果；多一些踏实，少一些浮躁；多一些专注如一，少一些左顾右盼；多一些随遇而安，少一些好高骛远；焦虑会不会要少一些，活在当下的我们会不会更幸福呢？