人民日报：减少精神内耗的9个习惯

减少精神内耗的9个习惯

1、不盲目攀比。我们都是活给自己看的，不必一直跟别人比。

2、不计较琐事。分清轻重，把时间和精力给真正重要的事。

3、不放任嫉妒。愿意欣赏他人的长处，能够对照提升。

4、不妄自菲薄。接纳自己的不完美，也相信自己能做到更好。

5、不心浮气躁。一步一个脚印，踏踏实实地努力。

6、不怯懦自卑。相信自己，挖掘自己的闪光点。

7、不害怕改变。敢于抓住新机会，自我升级。

8、不反复抱怨。一味抱怨无助于问题的解决，还会让你情绪更差。

9、不纠结拖延。只“想”就容易迷茫，去行动，答案在“做”里。