不要把学习的时间排得太紧，有时候，学习真的需要停下来，才能走下去！
――微感悟
1 早读
在不断的观察、反思、落实、发现问题和寻求方法这样一个过程中，谈不上早读多么的高效，但最起码在这一段的坚持中，孩子们早读的收获要超过以往的。每次不仅仅停留在明确学习任务这样简单的事情上，而是如何引导学生怎样去逐个突破早读任务。在某些落实手段上，特别是前后桌互背中，也发现存在的弊端，因为在单挑临界生背书时，已呈现出问题，先从明天早上英语早读入手调查，力争早些找到突破的方法！
准备尝试：前后桌互背也和小组量化相结合，以小组的名义，全班评比，操作中再观察。
2 课堂
昨天读了这样一篇文章，解除了我长久以来的一种苦恼和困惑：
正念——提升学生专注力
许多学生心思纷繁复杂，经常发呆，思维常常飘荡在空气中不能落地，看起来挺努力，考起来不咋地。经常被认为是学习方法问题，或者是智商问题。其实他们的主要问题，是很少能集中精力做一件事，思维多半处于一种散乱的状态，处于一种到处乱窜的状态，没有办法聚焦一件事，而读书，恰恰就需要这种聚焦能力。
遇到这样的学生怎么办？如果我们仅仅批评教育他，说他总爱胡思乱想，以后要认真。他点头称是，回去自责愧疚一番，写一个悔过书或励志宣言，但三两周之后又会恢复原状，没有任何改变。
所以，当学生遇到问题的时候，我们不能仅仅站在我们的角度去思考，而应该多站在当事人的立场去思考，站在当事人面临的具体实际困难去思考，才能找到方法。
你会发现，一个学生爱胡思乱想，首先一个很重要的原因，是摆在他面前的困难太大，当他发誓一定要好好学习，认真去做练习的时候，结果一道题都不会，他在那道巨石一样的题目面前徘徊了很久很久，最终还是爬不过去，其实他的意志力已经不差了，却依然无法解决问题，这个时候，他不胡思乱想干什么？
其次，他一直都习惯于胡思乱想，思维很散乱，从来没人教过他要收一收自己的念头，从来没人带他刻意训练过，他驾驭自己情绪的方法很少，驾驭自己情绪的体验很少，自控力肌肉单薄得不行，犹如一枯瘦如柴的汉子，你问他为什么不举起那千斤的重担，你告诉他只要扛起那千斤的重担，就能怎样怎样？那不就是一句空话么?
任何一名学生落后的背后，都有深深的无奈，他们需要的不仅仅是励志和方法，更需要有人帮他们设计具体的进步之路，把进步的难度适当降低，并且带领他们直接训练。
怎么办？《驾驭情绪的力量》这本书，告诉我们一个办法，就是——正念。正念就是矫正自己的思维习惯，就是有计划地经常训练引导自己的思维，让自己的思维在重要时刻能集中的时间长一些，再长一些。
操作方法分两个环节，第一个环节是集体行动，带着学生训练，每天晚自习前2分钟，全班静默2分钟。两分钟之内，尽量不要有任何思维，对世界不要有任何评价，对自己也不要有任何评判，只感受当下的状态。
可以教学生一个口诀，让学生默念：“放下观点，放下评价，接受现实，活在当下，不念过往，不惧将来。”不念口诀也行，让学生只关注自己呼吸，呼气……吸气……呼气……吸气……
《驾驭情绪的力量》这本书也给我们提供了一个方法，就是全部同学闭眼，想象一条清澈的小溪流，溪流里有潺潺的流水，周边树叶经常掉落在水流中，随着溪流轻轻地漂走。
当一个人冥想的时候，脑海里不可避免地会产生一个念头，或者产生一个评价，或者产生一个情绪，没有关系，不要去过分压制它，轻轻地把这个主观想法放在树叶上，随着溪流漂走，告诉自己，想法它只是想法，观点也只是观点，它不是真正的你自己。送走了想法，你又回到了当下的状态。
开始的时候不要求训练太长时间，90秒，然后120秒，150秒，再慢慢加时间，让学生感受到收获之后才加时间，以免学生产生挫败感从而坚持不下去。 第一个环节一定要集体行动，让学生相互影响，让大环境带动他们前行。一些浮躁惯了的学生起初连60秒都难以坚持，慢慢他们会好一些。
第一个环节实施一两周之后，才鼓励学生实行第二种操作方法，就是把训练融于具体生活活动，专注于具体的事情。比如跑步，在3分钟之内什么都不想，只关注自己的脚步和耳朵旁飘过的风声。比如升旗的时候，虽然大多数学生都睁眼看主席台，但思维常常是散乱的，建议同学们不妨只关注当下，聆听旗手的脚步声，操场周围的鸟叫声，当下周边楼房里传出来的老太太教导小孙子的声音，短时间内拉回到当下的状态。
甚至早读都可以训练，很多学生早读是一边发声一边胡思乱想，我们可以叮嘱学生，专注读书5分钟，只关注文字、含义，以及自己的读书声，同时断掉所有的其他干扰思维。
单独冥想和专注具体事务训练交替进行。
这样的训练不宜太多太久，因为它要消耗很多意志力，一开始一天训练一两次，每次一两分钟，以后慢慢增加。要适可而止，绵绵用力，长期坚持。就像健身一样，你不能健身过量，走出健身房，一点力气都没有，做不了任何其他事情。任何用力过猛的行为，难度过大的任务都是难以坚持的，慢慢来，慢慢增加难度，才能形成习惯。
我们要努力琢磨出一套方法，通过集体训练，让学生的内心更平和一些，专注力更强一些，少焦虑一些，这是有价值的。
3 晨会
由对班级具体事务的呈现，点评，逐步过渡到孩子们的主题故事分享，然后再进行相互的交融，慢慢推动学生们思想的成长！
4 其他
① 今天第二节体育课，召开了小组长和课代培训和交流会，再次强化组长职责，肯定组长力量。课代阐述各自分工，工作中的优点和不足。
存在问题：交叉管理、方法不当、不注意细节、指令不清晰且语言拉杂、难以控制情绪、不善于发现问题、还处于等和靠的阶段。
课代是左膀右臂，但不是简单收发作业那么简单，需要有影响力，特别是该学科的领头作用，既要考虑学习成绩因素，又要兼顾习惯品行，还要积极负责，更要学会如何做老师的“小助手”！
解决方法：
针对陈述时出现的情况，逐一指导，然后后续跟踪，再调整，培养“干部”真不易！但一个班级“管理”系统的确重要！
魏书生老师曾说过：选好和用好“管理岗”、培养好“监督岗”！教育学生，大事做不来，小事赶紧做，上边不着天儿，下边要着地儿！元帅当不成，好好当士兵，灵魂不流浪，精神不漂泊，思想有家园，心情不浮躁！
② 昨天晨会，话“敬畏”，效果不理想，学生分享太浅，加以指导后，今天早上继续――敬畏！
③ 昨天下午第五节观看了习主席在纪念五四运动100周年大会上的重要讲话，在班内和孩子一起坐下观看，还是感觉缺乏敬畏 ，孩子们也想看，也想听，可是总觉得融不进去！双休可让孩子们再次观看完整版，从自己是一名少年的视角谈谈“我的青年时代”！
仰望星空，璀璨夺目；俯瞰大地，广袤厚重……