阮茂虹 中原焦点团队网初第33期

坚持分享第1天

2022年2月19日

第一天上做分享，写完这个还会有读书打卡的分享，感觉时间有点紧张呢。

几个月前报名焦点（SFBT），学习初衷在于改变自己，进而影响他人。起初是抱着试试看的心态报名，现在已经逐渐被团队的学习热情所感染，也乐于向周围爱学习的朋友推荐。

今天第一次课，将近2小时的课程过得非常快，听刘老师讲如何学习这门课程，还有焦点五聚焦（聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在和未来、聚焦成功经验、聚焦一小步行动）。

1.聚焦正向

发自内心的接纳和欣赏，关注正向。心里有爱，眼里有光，说出来的话才会有温度。

你关注什么，就会得到什么，关注就会强化，所以要关注正向。

家长的稳是孩子改变的定海神针，每个抱怨的背后都是正向的期待。伤心、失望的背后都是在乎。想要什么、说什么，关注即强化，不去强化我们不想要的。

技术内化于心，才会外化于行动。知道才会慢慢变成做到。

网课至反复听，持续浸泡，输入后还要输出（参与讨论、复盘、分享等），才会有更大的收获。

2.聚焦解决

焦点关注于解决问题，而不去过多探讨问题产生的原因。