与身体对话

在顺德旅行的时候遇见俏俏，她在进行一个展览「沉默/对话」，小小的展厅挂满了透明的对话录，下面坠着一把锁或钥匙，踩着的是对话中让人不舒服的词语。角落里有个“对话角”，坐在那里正对着一面镜子。

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我在那里坐了一会儿，看着自己。

翻看与不同人「对话」的本子，心里总有种恍惚，好像和某个人某些瞬间似曾相识，仿佛是自己过往的某个镜头，给自己贴了各种标签，花孔雀样的鸵鸟。也许生活就是一个不断认识自己的过程，我越来越不敢说，自己是什么样子了。

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在我的生活里最常进行的，是与自己身体的对话。

在二十左右青春无敌的时候，我也执着于马拉松、速滑、暴走、驴行之类的运动，自认为身体倍儿棒。前几年学习催眠，自我催眠练习有一个叫做“与身体对话”，是叫我们放松后觉知身体的不舒服，然后去和那个部位对话。那个时候，我才第一次感觉到自己身体的紧绷，肩膀后背是僵硬的，双腿是酸胀的，胃里是涨气的……

这两年时间，我每天都要静心、冥想、宣泄情绪、锻炼身体。随着身体越来越敏感，很快我就感觉到不同。身体状况每况愈下，开始不断出问题，这真是一个非常奇怪的经验。而我自己知道，这是之前累积的旧病发出来了，原来只因为年轻并且麻木，感觉不到而已，这就是为什么很多人过了某个年龄突然衰弱哪里都不舒服，或者突然爆发大病的原因了。

这个过程真的像极了一场与身体的对话。

我说: 腿，你怎么了，为什么开始痛？

腿说: 我一直都在痛！你不停的跑步、走路，你已经伤到我了！我早就开始痛，你一直都感觉不到！！

我说: 胃呀，你怎么老是反酸，老是想吐？

胃说: 是你一直吃的那么多、那么重口味，我一难受，你就吃药把不舒服盖住，然后继续吃那么多、那么刺激的东西，你从来都不让我休息一下！

我说: 膝盖，我才这么年轻，你怎么就开始痛了？

膝盖说: 日你妹啊……大冬天的穿那么薄的裤袜……我不冷的？？也就是因为年轻，还没把我冻坏，再不注意，以后老了有你好受！

我说: 牙齿，我没有蛀牙，为啥有时你还会痛？

牙齿说: 你一愤怒，就开始“咬牙切齿”，时间一长，牙床都受不了，我能有什么办法？

我说: 后背、肩膀、脖子，你们为什么老是紧张？

后背、肩膀、脖子告诉我: 是你活的太累了！带着沉重的负担和责任去做每一件事，把它们都压在我们身上，让我们怎么放松的下来？

经期痛经时，我问它 : 你怎么会痛成这个样子？

子宫: 你从来没有关心过我！从来没在意过我的存在！你甚至讨厌我！觉得我是个麻烦！

…………

很多次，当我觉察到身体告诉我的话语，都忍不住委屈大哭。

我们活的太迟钝、太麻木，忙着升职加薪、实现梦想、受欢迎被喜欢，忙到连自己身体的信号都没有感觉，等到痛到受不了了，就去看医生，打针吃药把症状消除掉，也依然不去听一听，身体想要告诉我们的信息，不去倾听关心一下，身体到底需要什么……

我渐渐从剧烈的有挑战的运动转而爱上了瑜伽，瑜伽不是运动，我也从不追求漂亮的难度体式。每次练完瑜伽，都像与身体进行了一场深入的对话，我能够深入的进到内在，从每一块肌肉，每一根筋骨，每一个脏器的语言中去了解自己最近的情绪、作息、饮食、精神状态。

经过两年的调整，学着听身体说，乖乖听它的话去做、去吃，身体状况已经渐渐在恢复，一种从内而外的力量开始萌发，外表却渐渐柔软，和之前强壮却虚弱是完全相反。

听自己身体说，而不是听专家和医生，有时会和医生专家说的完全相反，因为每个人都是不一样的。和身体来场对话吧，你会大吃一惊的！