本周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

8分，本周按计划安排了练车，基本上已经可以上路了，生命手帐已经可以很好的利用起来。每天50%的时间在第二象限，30%在第一象限，解决妹妹引发的突发情况，有20%的时间在第三四象限，这个时间除了放空自己，就是网购，给家里买东西。

需要改善：每日复盘，以及看书的时间需要稳定下来。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

    现在跟孩子的互动找到了以前轻松状态时的感觉，看到了自己因为有两个孩子之后，在心理上没有完全做好准备，已经家庭的种种变化带来的压力，让自己一点点将自己隔离起来，感受不到真正的孩子，带老二没有像带小满那样全身心的投入，自己也卡在伤痛中，无法做到真正的陪伴孩子，以前对自己这样的状态会有不接纳和不允许，现在看到了自己的隔离，也将自己对孩子的隔离打开了，用心感受和陪伴孩子，开始找到陪伴的感觉了，同时认领了自己没有真正负责，调整心态，从心开始。

  看破了幻象，一点点从幻象里走出来，一点点回到现实生活，不再逃避，而是真正开始面对自己的不堪和真正的生活。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

最近两周主要是支持妹妹，引导她好好感受自己，慢慢的跟自己建立链接，当然过程中我也会有控制的成分，更多的时候还是给了她时间和空间表达自己，通过她我也看到了她的人格模式是怎样运作的，对我也是一份照见。

2020-10-19 一 晴