【晨间日记】132

日期：2020.0721

【人物学习】

金老师：

这两天，金老师有分享给我们他做的一些小视频，简短而有力，近期是在讲【了凡四训】。讲到说，老祖先的智慧，所以分享在这里与大家共享：

1. 立命之学：

为人为己

2.改过之法：

克己复礼

祸由心造，命由心改；

从心改变，能够在初一十五的时候进行反省和改正，能够希望在下一个初一十五的时候变好。怀着诚心和敬意的改过，才能够真正的奏效。

3.积善之方；

要能够存好心，也就是存感恩之心，因为有时候可能不顺利等是上天给我们的启示和启发吧。那么在下一步应该如何做呢？就需要去内心格物致知去寻找。这当中呢，也包括说待人处事不要抱有成见，而积善能够说从心做起，晶莹剔透；

也就是能够在内心深处真正的放下，而不是外在的形式主义化。

对于成见和偏见，需要像《大学》中讲到的割除邪见。就是放下喜欢与不喜欢，要以真换真，而不是借假换真。要格物致知，才能够存好心。然后才能够帮助整个社会，和周遭的一切。

从心出发，有新的改变新的模样新的幸福；

4.谦德之效：

之前，金老师也有录关于心经等的一些讲解，非常的棒。也从中受益匪浅。能够这样不断学习和分享国学相关的知识，真的非常的不容易。

而我所要学习的，就是那种能够精进学习，然后将所学到的内容，进行分享给大家。

还有袁了凡的这四个部分，一点一点去做，慢慢去体悟，真正的运用在生活当中，来实现自我的一些突破和进步；

【作品学习与读书】

最近在抽空看《金匮要略》里面的部分内容，希望说，后续可以分享一些学习心得吧；

喝水的时候千万别躺着喝，否则不容易化；

【思考】

焦急：

昨天提交了请假申请，嗯，一直卡在课题负责人那里，又不好意思去催，就有些焦虑，万一他没有按时审批，我要如何回家。万一。。。然后自己，越想越焦虑。

然后深呼吸三口，又开始想，嗯，或许只是没有看到，等等看了。不会的，会审批的，别担心。如果周二还没有审批，那就去询问一下负责人啦。所以，好像当把一个令自己焦急的问题思考一下，有了对策的时候，反倒安静下来了。

所以说焦急所来源，就是因为未知，而却一直的等待，却忘记说你等待的过程中是哪个环节出了问题，需要去跟进，而不是简单的等待。因为焦急解决不了任何问题，那就犯下情绪，想到做事情的步骤，按照步骤来操作就好了。

因为80%的所担心和焦虑的事情都不会发生，因而没必要去影响到自己工作的心情了。嗯，是这样的；

触发：

有时候，一些事情总会触发一些莫名的情绪的出现，一时间就没法控制自己的情感。嗯，我昨天就是这样。

原因是打算这周末请假回家，结果我是周六早上到省会城市，Ta呢，周天在省会城市体检。视频的时候就说，我要不要先到市里等他体检完了一起回。其实也没有什么。

可是我却一下子想到了，我一个人得提着那么重的行李，先跑到市里去，还得等他一天。那种在陌生的城市的那种无助感，一下子就涌了上来，忍不住就哽咽了，说不出话，心情一下子就不好了。然后我就挂断了视频。

嗯，我想到的是那我可以周天再去陪你体检呀。周六先回家放行李，那么多行李，我一个人提着，还要等一天的时间真的很难受呀。

他立马发消息来问，我到底怎么了，莫名其妙的挂视频。他觉得他没说什么呀。嗯，确实没说什么，可有些东西就是触碰到了我的内心深处，就像一处溪流决堤了的感觉，没法止住一样。

我就开始想，我为什么会有这样的情绪。嗯，原来，其实每次回家，然后再一个人回到深圳的时候，自己提着行李回家。看到空荡荡的房子，就都会忍不住哭一场，心情莫名的伤感和难受。然后，自己一点点的整理好屋子收拾好东西，过完纠结而难受的第一天，然后后续就好了。才发现说，Ta所说的那个场景，就符合了：一个人，提着行李，在陌生、或者空荡荡的屋子里住的那种感觉，莫名的就会让我有种无助感。所以就会感觉到很难受。

嗯，或许这就是那个触发的按钮，一下子情绪就不对了，完全控制不住的那种，然后过来许久，我才逐渐平静下来。

而他，或许不能够理解我的这种心情吧，我解释了一堆，换来的只是一句：感觉像是他在精神控制我一样。嗯，我不是想要道歉亦或是什么，只是那个点上情绪爆发了。没有什么对和错，只是我认识到我自己会因为某个点触发那个感觉。所以我也没有再回了，因为说的再多或许也说不清楚。

然后，我静静的自己在思考，如果这个触发点，会触发难过的情绪，那么我是否可以进行一些改变，消除那个导火线，或者渐渐减弱那个触发。后来想想说，其实无非就是你自己一个人拿着行李，有时候会觉得自己很可怜的那种情绪吧。觉得要是有个人能帮你一起就好了，没有人吗？其实也有朋友的，只是，自己又是那种好强的性格，不愿意去麻烦别人。突然就想到，每次搬家都是自己一个人折腾，有一次费了好些功夫，从没有电梯的5楼把所有东西都搬到楼下去，等待搬家的车来拿东西，结果第二天腰酸背痛的。本来朋友要来，可却没有告诉朋友。就这么的，一个人默默承受着，心里说着没什么，却会在搬完家的那晚崩溃大哭，然后洗洗睡觉。也默默的告诉自己，以后住房子，一定要有电梯，至少能够省力很多，东西能不买就不买，除非必须。

当然也有好处，于是现在生活越来越简单，东西也越来越少，也就不怎么畏惧搬家这件事情了。而行李，也无非就是自己割舍不下东西，虽然重，却泥足珍惜。或许行李也可以很轻，只是还有一些东西，难以放下吧。

嗯，所以说，想要消除这个触发点。精简行李，让行李少一些；保持好的心态，能够接受朋友的帮助，或者请朋友帮忙。同时，也能够说，让自己的生活因为自己而更好，而不是总觉得得有个人来依靠才觉得好。因为真正能够靠得住的还是自己。如果你把那个支柱给了别人，那么也意味着Ta会带给你所有的不确定性，反倒更加的不安全。

后来，才明白说，嗯，其实所谓的安全感，就像萨古鲁说的是内心的一种稳定性，那种稳定性带给你的就是稳定的根基，而不会由于一些事情一些人儿随意摇摆，徘徊不定。也希望自己坚持不断的瑜伽精进，更加的变得稳定。

【每日一句】

追本溯源，找到内在那个真的自我；

【梦境】

无

【每日反思与改过】

或许买票之前应该提前沟通一下，就不会出现岔开的情况了。嗯；

有时候，我会去考虑别人的意见，但有时候某个点会触发到自己疼痛的点的时候，会忍不住就难过起来。或许，这些痛点，不应该藏着掖着，而是，去进行深刻的思考，然后改善这个地方，而不是屡次的循环。