《当我感受到不舒服的时候》中原焦点团队段静辉坚持分享811天2022-01-18

                          当我感觉到不舒服的时候

                                                       ——整理自格桑泽仁《很不舒服咋办》

         今天一天都提不起劲来，也没有精神，身体有一种不适感。身体的不适往往会影响到人的情绪，有了这样的一个觉察，不舒服，那就让这坨肉不舒服吧，那就和这不舒服呆在一起，静静的观察着，或者都不观察，该干啥，就干啥。

        周围人也看不出什么来，因为我高兴的时候一样这么做，不高兴的时候一样这么做，内心其实一直是处于一种平静的状态，没有所谓的热情洋溢，也没有所谓的冷漠冷淡。我做事就是这样：见了就做，做了就放下，我做任何事情都会专注在其中。但今天这种不舒适感，即使专注在其中，不舒服也是跟随着，不舒服的专注和舒服的专注合在一起，或者专注伴随着不舒服一并的做着事，其实对我来说没有任何影响。

        我不知道大家会是什么样的，但更多的人，经常会被不舒服带着走。一旦有了不舒服，人就会去较劲儿，想把不舒服干掉，或者把不舒服迅速的处理掉，逃离到舒服里来。其实舒服和不舒服都是一种感觉。如果我们长期在舒服里，其实那是一种假象。人应该平平静静的，不是舒服，也不是不舒服，这样的状态，人才是一个不耗能的、恒常提升的状态。当一个人心不受外，心不逐外的时候，人的心就是平平静静的。

        可有些事情，的确就不太想做。当一个人的肉身开始有不舒服的时候，可做可不做那就先放下；可关注和可不关注，那就不要再去关注。不要勉强，勉强会扰动你的心，乱了你的心智，让你心生不爽的情绪。

        今天的这种不爽，就是脾胃的不舒服，脾受寒了。脾胃受寒，人的情绪就会很低落。我静静的坐在那里，不再去关心，可以关心和不关心的事情，把能放下的都放下，就坐在那里，静静的用着自己的意念和自己的内脏互通，和自己的内脏互动，和自己的内脏互访。很快，心就静下来了，舒适、轻松、自然、又浮现出来，满满的、充满全身，让每一个细胞再次唤醒生命。生命它本该拥有的那种力量，那种活力，那种灵动，还有智慧。