好大一棵树001
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美国癌症协会强烈推荐的4点建议，让肿瘤患者多活5年！

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¤ 少吃加工肉类和红肉；

¤ 定期参加体育活动，每周至少锻炼150分钟；

¤ 多吃蔬菜、水果和全谷物，每天至少吃450克蔬菜和水果，选择全谷物而不是精制谷物产品；

¤ 保持健康的体重和体重指数（BMI，18.5-24.9kg/㎡）。如果患者身体肥胖，减少摄入高热量食物和饮料，增加身体活动努力减肥。

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