心心念念_8fc6
心心念念_8fc6

减肥第17天（本周掉秤1斤）

昨天紫薯吃多了，就没喝汤溜缝，晚上也没饿，导致早上才掉秤8两。不过也很开心，久违的数字啊。

今日早餐：8：00跑完步累了，吃不下光想喝汤

上午加餐：10：27

其实也不饿，就是跑累了，不知道吃点什么能快速恢复体力，感觉除了躺着睡觉，干什么都没状态。

午餐：不饿塞了这么多，体力没补充好，吃饱了困意倒是来了，罪过罪过啊！

下午加餐：鸡胸肉➕酸奶➕橙子

晚餐：西红柿蘑菇汤，又是超大一碗➕亚麻籽油➕一丢丢肉和一丢丢青菜（现在是微饿状态）


今日清晨体重：55.2

今日运动：半程518（54.1）

今日睡前体重：57

今日感受：不能再这么跑了，白天耽误事

别看微饿，关键体重还比昨天高，因为昨天没喝汤。

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他