最高级的养生，不是多喝水，不是锻炼，而是一个字

少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

杨绛曾说：“简朴的生活，至高的灵魂，是人生至高的境界”。

多不如少，少的力量，让生活更有质量。

一：少食，则少疾

民间有句老话：“三分饥，百病不相袭”。

七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，守住健康，无病无痛。

二：少欲，则少忧

想的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞察幸福的真帝。

《孟子》有言：“养心莫过与寡欲”。

内心的丰盈，源与欲望减少，而非外物的增加。

少欲，知足，放下贫念，才是养生之法，善身之道。

三：少言，则少祸

不妄言，少说话，是一个人最大的福报。

《周易》有言：“吉人少言语，躁人之辞多”。

张嘴说话前，务必深思熟虑，宁口无言，也别话多。

真正聪明的人，从不多言，不说废话，越能远离祸端，修德积福。

四：少思，则少愁

人们总在为还没发生的事情担忧，想着想着，就陷入了负面情绪里，难以抽身。

古人云：“烦恼本无根，不捡自己无，困惑本无源，不究自轻松。”

所谓的忧愁，有时候不过只是胡思多想，为自己设的囚笼枷锁。

小事想多了，身疲；大事想多了，累心；烂事想多了，烦人；

不如少思少想，一念放下，万般自在，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。

五：少怨，则少悲

常言道：人生不如意十有八九。

谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。

越报怨，越不幸，这是一个恶性循环。

少报怨，转换心态，豁达乐欢，才是解决问问的捷径。

报怨，是最无用的东西。越报怨悲伤离你越近，幸福离你越远！

生活再难，别忘微笑；日子再苦，别少了乐观；

正所谓：“少则得，多则惑。”

少食，远离疾病，长命百岁无忧；

少欲，远离烦恼，一念清心自在；

少言，远离祸端，默默修德积福；

少思，远离忧愁，保持神怡心静；

少怨，远离悲伤，一路高歌前行。