陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1438天20220812

抑郁：抑郁是对躁狂的掩饰（3）

2.任何情感，都包含两个部分：感受和认知。

抑郁是：一种难过的感受，加上这样的一个认知——糟糕的事情已经发生。当你正在抑郁的时候，你的这个认知是缺损的，这是抑郁的原因，也是抑郁的结果。

“糟糕的事情已经发生”这句话意味着：

此时你碰到的丧失性事件貌似是你抑郁的原因，但其实不是，它只是诱因：真正的原因是早年的某些没有被充分哀悼的丧失性创伤，因为这个诱因被激活，使你划入到过去的哀伤之中。

这个理解对治疗抑郁有决定性的作用，心理询师的任务就是不断的诱导出抑郁者缺损的认知。

一旦被压抑的认知部分出来，抑郁就会缓解甚至消失，我们这里说的是原理，多快好转和好转到什么程度，很不确定，因人而已。