“孩子的价值观、规则意识、观察力、记忆力以及解决困难的能力，都是通过语言、游戏、或大或小的动作手势习得的。这些看似微不足道的小细节恰恰构成了教育的全部。”
与孩子相处是美妙的经历，因为当我们和孩子在一起时，我们就会和自己内心那个特殊的部分联结在一起—那个我们一直都在找寻的、躲藏在我们内心的孩子，而这些与孩子共处的时光也可能是我们每个人一生当中最好的时光。
如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将过得很不幸。
—亚伯拉罕·马斯洛
每个人都像出生时即被设定好程序一样，会通过自己不懈的努力来获得自主权利和幸福。无论是在心理学界还是教育学界，人类追求充分的自我发展这一天性已经被视为人的基本原则，被广泛地传播和接受。这一点同时也是生物学的基本原则：所有生物都有充分发育和生长的自然趋势。
如果没有外力阻拦，所有的生物都会顺应自然趋势长成它最好的样子，你的孩子也是一样。
人文主义心理学之父亚伯拉罕·马斯洛认为，人类与其他生物一样具有自我实现的自然趋势。对于樱桃树来说，完全的自我实现意味着每年4月开花，结出鲜美可口的果实；对于猎豹来说，这种自我实现意味着比任何其他陆地动物都跑得更快；至于松鼠，则意味着能够拥有一个洞穴并在冬季来临之前收集足够多的坚果。
尤其是在生命之初的那几年，孩子主要通过情绪、游戏和感情来感知这个世界。
从这种意义上来说，游戏是支持孩子智力和情感发育的关键。虽然在一些游戏中孩子学到的很少，甚至一无所获，但游戏的优势依然很明显。孩子的大脑注定是通过游戏来学习的。当我们和孩子一起玩耍时，他就进入了学习模式：孩子所有的感官都集中在游戏上，这时候他能够保持专注，注意你的手势和话语并且牢牢记住，这比直接指导或者命令他的效果要好多了。
一个比喻可以帮助我们理解人脑的不同进化阶段和组成结构，那就是大脑的三位一体，也可以理解为人的大脑有3个部分。
爬行动物脑是最原始的，处于最底层。人类的这一部分大脑与爬行动物的大脑无异，操控着我们生存的本能。在这部分大脑中有一些结构可以使我们的心脏跳动、保持呼吸，其他结构则控制着警戒状态（醒着或睡着）、检测温度变化并感受饥饿。
第二层是我们称之为情感脑的结构。这部分大脑由早期的哺乳动物大脑进化而来，它的功能在于分辨愉快和不愉快的情绪。因此，情感脑被激活可以避免不愉快的情绪（危险、威胁和让我们感到恐惧的环境），同时寻求和追寻愉快的情绪（食物、与让我们感到安全快乐的人在一起）。
最后一层，也是进化程度最高的一层，是我们的理性脑，也可称之为高级脑。正是这一部分大脑结构将人与其他动物区分开来，使我们拥有自我意识，能够互相沟通、进行推理、换位思考或基于更合理和直观的考虑做出决定。
为了让大脑成功习得这些规范，从而让孩子能够实现自己的目标，父母制定的规则必须满足以下两个条件：首先，必须确保只有当孩子的行为正确时他才能得到适当的奖励；其次，规则只有通过设定限制才能凸显价值。
大脑有一种神经元回路，其主要目的是通过观察来学习。每当孩子观察他的父亲如何说出自己的名字时，孩子被称为“镜像神经元”的回路就开始想象自己的嘴唇和舌头位于相同的位置。当孩子看到自己的母亲沉着冷静地解决问题时或者恰好相反，当孩子看到母亲失去理智、轻视他人时，他的大脑便想象自己也是这样做的，这就像一面镜子，看到什么就反射什么。镜像神经元默默地排练你的许多行为，并在孩子的大脑里编写程序，当孩子面对类似的情况时，他就会采取同样的处理方式。
因此，如果想让孩子养成良好的行为习惯，你首先应该给孩子提供可以模仿的好的行为榜样。
我可以向你保证，如果你知道如何奖励孩子，如果你知道什么时候奖励他，那么你将在养育这场战斗中获得90％的胜率，同时你和你的孩子都会对亲子关系更加满意。
奖励可以是各种各样的，从物质奖赏，如玩具，到精神奖励，如一个微笑，但总的来说，人们最看重的奖励其实是来自他人的认可。关于奖励，最有趣的不是你做什么或孩子做什么，而是被奖励时大脑会发生什么。每当孩子感觉到被奖励时，在大脑控制动机的区域，一些特殊的神经元就会分泌一种我们称之为“多巴胺”的物质。多巴胺可以让孩子的大脑将已经完成的行为动作与满足感联系起来。简单来说，满足感产生多巴胺，而多巴胺可以让两种想法—两种神经元—连接起来。
如果你能够将你认为对孩子有利的行为与那些使孩子感到愉悦或被孩子认可的奖励联系起来，那么你就可以帮助孩子，以适当的方式激励他的正确行为。
你奖励孩子时，必须以合适的方式来进行。
有效的奖励方法其实是那些与孩子的正面行为一致的奖励。当孩子乖乖地进了浴缸时，那么最好的奖励方法就是给他的浴缸里放上满满的泡沫让他玩耍或者和他一起洗澡；如果孩子关掉了电视机，那么最好的奖励方法是做一些可以代替看电视并且让他转移注意力的事情，比如，玩一次枕头大战，等等。
物质奖励让人开心的程度非常有限，因此，对孩子正向行为的强化作用也远远不如情绪上的奖励来得高效。
对此，我可以给出两个原因。第一，同类型的神经元之间比不同类型的神经元之间更容易产生连接。
第二，与父母做游戏和奖励一个玩具相比可以引发不同的情绪反应。
使用物质奖励的风险不仅仅是效率低下这么简单，每当你激励孩子的时候，你都在向他传递一个信息：一切都是可以用金钱来衡量的。这种行为就等于告诉孩子，世间的一切都是明码标价的。如果孩子遵守要求或者提供了帮助，你就会和他一起玩耍或者向他表示感谢，这时他就会明白，合作将自己与他人联系在一起，合作是极为重要的品质。
从我的角度来看，毫无疑问，物质奖励越少越好。
如果你不想让你的孩子利用食物来获得自我满足，那么我建议你，不要用它作为奖励。
不过作为一般规则，我建议你以社会报酬的形式来激励你的孩子，也就是说向他表示感谢、祝贺他、给他一些小小的特权。比如，让他帮助你倒垃圾，或者抽出时间陪他坐在地板上玩他最爱的游戏。
我们需要时刻牢记，奖励一定是在孩子做了一些有价值的事情之后（“你把餐盘收拾得这么好，那么我们今天晚上一起读两个故事吧”），而不是把它当成等价交换的条件（“如果你收拾餐盘，那就给你读故事书来奖励你”）。
因为孩子正在学习两种不同的东西。在第一种情况下，孩子可以获得信心和满足感；在第二种情况下，孩子可能会觉得父母不信任他，他更像是一头需要胡萝卜作为奖励才能好好表现的驴子。
对于大脑来说，实现长期目标是一项非常困难的技能。大脑是否具备分割目标并在每完成一部分目标时激励自己再接再厉，最终实现目标的能力，通常会将那些有能力实现目标的人与那些没有能力实现目标的人区分开来。因此，父母帮助孩子将长期的目标分解成一个个小目标并给予奖励是一项能够很好地帮助孩子的大脑学习的策略。
不要指望孩子会自觉按你的要求行事，只要他做得比前一天哪怕好一点，或者没有之前那么差，就应该给他奖励。
在任何情况下，让他们采取良好行为的秘诀都是重视和关注小的进步。
大脑是靠着不断重复以及迭代来学习和逐渐改变行为的。
在这个问题上我想解释一下，引发孩子大脑的变化就像是在草地上开辟一条新的道路。为了让孩子习惯走这条新的路，首先必须让他离开老路往新路上迈出第一步，然后要让他按照我们指示的方向继续前进，之后他还必须沿着这条新路走很多次，一天接一天，一周接一周，周而复始，新路上的草才会被压平并成为一条道路。最终你会看到，青草将再次覆盖我们不想让孩子再走的那条老路。因此，从这个意义上讲，要想强化孩子的行为，没有什么比当他从老路往新路迈出第一步、每取得一些小进步时就给予激励更好的方法了。
激励陷阱最直接的影响是让孩子感到伤心或沮丧。短期内的影响是，这样的激励不会有任何效果，因为大脑没有感到满足，因此，要想让孩子恢复良好的表现可能需要一段时间。
激发孩子积极行为的最佳策略就是把关注点集中在他们的积极行为上。
那么要如何纠正孩子的消极行为，以便我们可以把重点转移到他的积极行为上呢？答案就是寻找惩罚的替代法。
当一个孩子没有得到父母的足够重视、和父母待在一起的时间少之又少的时候，孩子自己就会领悟到：只要他犯错或者做些坏事，父母就会注意到他并且给他惩罚。这就是所谓的惩罚陷阱。
如果我们运用转变视角的方法，彻底换一种思路，以一种更加积极的方式去分析这件事情，那么新的规定可以是：如果孩子表现良好，那么在吃完点心之后，就可以看动画片。通过这种方式，我们让孩子把注意力集中在良好的行为上，同时把遵守规范与获得满足感联系起来。
纠正错误行为的另一条基本准则是：确保孩子已经弥补了对他人所造成的伤害。
大脑内部有一块专门的区域，用来设定限制条件、确保规矩被有效执行，帮助人来适应那些在遵守规矩时所产生的不适感。这块区域被我们称为前额叶皮质，也是获得幸福感的关键区域。
前额叶皮质
• 内化规则
• 自我控制
• 计划
• 组织
• 解决问题
• 检测故障
教育领域，设限是促使儿童成长的关键。我们都知道，一个人能否为自己设定限制条件以及是否具备自控能力，决定了他的学业和事业能否获得成功。
有效地、不夸张地设定限制条件需要这种态度：一种你知道现在所做的一切都对孩子有好处的态度，一种没有商量余地的态度，一种你很清楚事情将如何结束的态度。当你的孩子殴打另一个孩子时，当他将要从很高的地方跳下来时，或者当他决定不戴围兜吃东西时，你的态度都应该和拿走洗涤剂时一样清晰、直接和坚决。简单来说就是，你要态度坚定地防止那些你不希望发生的事情发生。
对不当行为加以限制是非常重要的，因为这样做可以避免孩子大脑中那些不利于智力、情感和社会能力发展的神经元之间形成连接。
平静地、充满爱意地约束你的孩子，并且相信你自己可以做到这一切。
请试着用冷静坚决的态度、用温和的语气对孩子说“现在不可以”或者“稍微等一下”。这样你就可以使孩子的大脑神经元与规则建立联系，这种联系将使他受用终生。
当你说“不”的时候，你越自信、越冷静、说得越清楚、态度越温和，你的孩子就越容易理解它。
成功设定限制条件的7条黄金法则
• 立即执行
如果你第一次看到孩子做出你不喜欢的行为或你认为不合适的行为时就设定限制并加以制止，那么你就避免了孩子的大脑神经元产生第一次负面连接，将来你需要做的工作量会大大减少，因为你在第一时间就制止了负面行为的发生。
• 发生之前
当你看到孩子将要做一些你认为危险或者负面的事情时，请尽量在事情发生之前将其阻止。和上一条规则一样，避免负面行为的发生比纠正20次错误的行为更加有效。一旦孩子养成了好的习惯，你将节省很多时间。
• 贯彻始终
让孩子放弃一次不当行为并不意味着他不会再犯。孩子们总是充满好奇并且勇于尝试，这是天性使然。限制条件得以执行的关键在于，它们在孩子大脑里的任何时候都是清晰存在的。
• 保持一致
如果母亲时不时地允许孩子在早上看动画片，那么仅仅孩子的父亲坚持不让他看电视是没用的。你和你的配偶在有关规则的问题上应该达成一致，这对于孩子的发展来说至关重要。
• 冷静对待
有效地设定限制的秘诀在于父母应尽力保持冷静。当父母对孩子大喊大叫，或者当父母感到紧张时，孩子大脑内的一部分结构就会被激活，这部分结构会使掌控限制和规则的大脑皮质暂时失去作用。在这种情况下，孩子既听不进去又无法理解和学习父母正在尝试教给他的知识和道理。
• 充满信心
当我们想要引导一个人时，最重要的就是让那个人相信我们知道应该把他带去哪里。如果你的孩子看到你很清楚什么该做、什么不该做，那么他会感到更加平静，更有动力去遵守你所制定的规则。不要和孩子过多地争辩，这样他就会明白让你改变主意没那么容易。
• 充满爱意
如果你在设定限制时充满爱意，孩子就能很好地明白，制定条条框框并不是针对他进行攻击，仅仅只是需要被执行的规定而已。这时孩子的挫败感会少很多，同时你也可以在不影响亲子关系的情况下执行规则。
设定限制并不是为了制造戏剧性的场景，而是为了让孩子按照我们规定的方式行事。在执行规则时加入一些游戏的成分会降低孩子的紧张感，避免让孩子感到内疚，从而使他能更轻松地完成你所要求的事情。除此之外，加入游戏成分来执行规则是一个很好的机会，它可以增近父母和孩子之间的关系，而不是给亲子关系带来损害。
当我们同意孩子打破某些规则和限制时，其实是在教给孩子生活中的灵活性。
打破规则将有助于孩子的大脑了解，享受在农场里与奶奶一起逗小动物的时光比每时每刻都遵循规则更有价值。
毫无疑问，作为父母，你的责任是教育孩子在人生之路上前行以及如何得到自己想要的生活。如果你想让过程一切顺利，那么最好从一开始就给孩子设限，孩子的大脑就会迅速适应规则，养成良好的习惯，这些好习惯会使孩子顺利地成长，而不是迫使你们在同样的问题上一遍又一遍地争论。
富有同理心的话语对孩子的情感脑起到了镇静作用，孩子的理性脑将和情感脑逐渐协调一致。这种神奇的变化要归功于你的换位思考的回应，它能够激活大脑内部的特定区域，搭起理性脑和情感脑之间沟通的桥梁。这个特定的区域位于情感脑和理性脑之间，隐藏在只能通过分割颞叶、顶叶和额叶才能进入的深层褶皱中。我们把情感脑和理性脑之间这块独立的区域称为“脑岛”。
情感脑的部分区域由于沮丧、悲伤或任何其他强烈的情绪而变得过度兴奋时，孩子将无法控制自己的情绪。在这种情况下，孩子会变得脾气暴躁、歇斯底里或说出一些让父母觉得难以承受的、过激的话。也就是说，这时孩子已经失去了理智。为了帮助孩子冷静下来，最好的策略有：给孩子一个拥抱，让他感受到你的同理心，慢慢平息他激动的情绪；说一些话，帮他搭建好理性脑和情感脑之间的桥梁，以便孩子的理性脑能够平复情绪，至少能够听得进父母的意见。
为了帮助那些想要提高自己的同理心并且想知道同理心如何运用的学生，我通常会让他们把情绪的世界想象成一个超大型收音机。在这个收音机中，有着不同的情感频率或者说情绪，每种频率都可以在或大或小的音量下被收听到。难过和悲伤在同一个情感频率，但难过的强度较低；高兴和愉悦也是同样的频率，但愉悦的强度更高。因此，当我们想要对他人做出充满同理心的回应时，最重要的是让发生频率和他人所感受到的情绪相吻合，并且强度一致。
当你想要给出能够和孩子产生联结的、富有同理心的回答时，让你的语言与孩子的情绪频率以及强度保持一致很重要。
所有的情绪本身都是积极的，因此，重要的是接纳这些情绪，在孩子的世界里给这些情绪一个容身之所。我们不应该贬低任何感受，因为它们都很重要。
感谢科学研究让我们知道，父母与孩子之间的沟通是促进婴幼儿智力发育的主要方式。孩子的记忆力、专注力、抽象思维能力、对周围环境的认识能力、自我控制力和语言能力都需要通过沟通才能蓬勃发展。孩子的大脑中预设了用于学习和获取人类所有智慧的能力，但如果缺乏父母的鼓励、缺乏沟通，这些能力就永远无法得到充分的发展。
“亲爱的，你注意到厨房很脏了吗？我有点忙到喘不过气，已经没有干净盘子用来吃晚餐了。我们把电视关掉，然后来收拾厨房好吗？你能帮我吗？”
合作式交流是伊莱恩·里斯、罗宾·菲弗什和其他研究亲子沟通的科学家研究的一种交流方式。这种交流方式增加了让孩子与父母合作完成任务的可能性。当我们想让孩子在餐桌上坐下、收拾房间里的玩具，或仅仅是希望孩子可以仔细聆听我们说话的时候，我们就可以使用它。
合作式交流使得孩子更容易与成人进行合作。因此，其主要优点并不在于让孩子更好地合作，而是在于促使孩子的思维与成人的思维产生联结。
笃定这一特质在自信的人身上更为明显。同样，所有通过后天训练变得能够笃定地与他人沟通的人，都会对自己和与他人的关系感到自信。这是因为笃定的人焦虑水平更低，他们的大脑分泌较少的皮质醇—应激激素。有趣的是，当一个焦虑的人与一个笃定的人交谈时，焦虑的人会感到放松，皮质醇的分泌也减少了。正因为如此，笃定的人通常是天生的领袖。
拿出你最坚定的一面，评论、表达，然后做你真正想要做的，没有恐惧、没有愤怒，清晰直白并且充满尊重。
现实情况是，让孩子不笃定的最大障碍，是很多父母对待自己孩子的态度都不完全坚定和坚决。
真正的笃定需要更多的诚实和勇气。
当我们告诉孩子一个谎言时，孩子也会学着撒谎，更糟的是，他会认为某些事情必须隐藏起来，他将不相信他的准则，也不会清楚地表达自己的想法。笃定的人不会撒谎，他们只会如实地表达自己的看法和决定，并且会使用“我想要”“我喜欢”“我感觉”“我相信”“我不想要”或者“我不喜欢”等表达方式。
如果你对孩子采取了笃定的态度，没有表里不一、没有谎言，那么你将会有两个巨大的收获：其一，孩子会从你身上学到笃定；其二，这一点也许更加重要，你对孩子的尊重将会赢得孩子对你的尊重。
帮助孩子变得笃定自信的第三个关键，就是在他需要说话却无法做到的时候帮助他说出来。
如果你教孩子大胆说出自己的想法，你会帮助他成为一个更加笃定自信的人，他将勇敢地表达自己的感受并且敢于提出要求。即使某些情况让孩子感到有些害怕，你也不用担心，因为你知道，他能够保护自己。
一切即时可得，现在几乎每个孩子都会写电子邮件，或坐在电脑前聊天。他们正在失去一些能够培养其承受挫折的能力的机会。
积极心理学最有意义的地方在于其研究结果表明，如果改变一些习惯，所有人都可以提升自己的幸福感。
如果想让孩子长大后成为一个快乐的人，那么他在成长过程中必须学习的重要一课就是如何克服挫折感。人生充满了大大小小的满足，同时也有大大小小的挫折。
避免满足孩子的所有愿望
可以教给孩子3个道理，这将帮助他过上更幸福的生活：首先，金钱买不来幸福；其次，在生活中我们不可能拥有所有我们想要的东西；最后，人们是在与其他人的交往和互动过程中感到幸福的。
对于孩子的大脑来说，知道必须等一会儿或者等好几轮才能得到想要的东西是一件好事。从这个意义上来说，你可以教导孩子，在拿出新玩具之前，必须把之前玩过的玩具收好，吃饭之前必须洗手，画画之前必须先收拾好桌子，想要得到梦寐以求的礼物必须等到生日或另一个特定的日期，等等。在等待的过程中，孩子当然需要忍受一些挫折和不耐烦，但他也将学会保持憧憬，这是那些幸福感高的人身上的另一个特点。
正向思考
要想成为一个不快乐的人，没有比一直想着我们没有的东西更好的办法。感到不幸的人倾向于把注意力放在令他烦恼或伤心的事情上，而幸福的人则会将注意力集中在那些积极的事情上。
积极心理学研究表明，通过训练可以使人们把注意力转向积极的方面，因此，我进行了一个小小的实验。在4周的时间里，我让学生们每天晚上在纸上写下当天发生的3件积极有趣的事情，4周之后他们的快乐程度明显提高了。
但我不得不告诉你们事情的真相：回忆一天中发生过的好的事情并不是我的孩子们喜欢的睡前活动，只是因为我的坚持才使它成为读晚安故事的必要条件。我相信这有助于孩子发展正面的、积极的思维，至少，可以帮助他们培养自己的耐心。
培养感恩之心
有研究表明，那些经常说“谢谢”并且感受到他人谢意的人，他们的幸福感更强。这是因为感恩有助于他们把注意力集中到生活的积极方面。你应该学会感恩，并且告诉孩子感谢别人的重要性。
游戏是大脑最喜欢的学习方式。
—黛安·阿克曼
孩子身边的世界是理性脑发育最好的老师，从这个意义上说，智力发育的关键，是孩子有机会在不同的环境和不同的人群中进行探索。
亲子关系是孩子大脑潜能开发的关键，这一点也不奇怪。对于人脑来说，没有什么比另一个人类更复杂的刺激物了。解读声音的变化、观察面部细微的表情、揣摩话语的语法结构或一个人的行为动机，这些对于大脑来说都是独特的挑战。
集中精力、掌握语言、记忆力、视觉智力、执行能力，这些都是我们经常忽略的智力技能，却以一种决定性的力量影响着我们的思维方式以及解决问题、做出决定或实现生活中的目标等行为。一个视觉智力很发达的孩子将能够以更直观的方式解决问题；记忆力好的孩子可以清楚地记住发生过的事情，以便在下次遇到类似情况时快速地解决；细心的孩子可以注意到表现出差异的细节，并可以长时间地保持专注；语言能力强的孩子则将能够以一种清晰而令人信服的方式表达他们的观点和意见；至于那些有自制力的孩子，能够等待最佳时机的到来，然后把握机会实现自己的目标。习得上述技能并且懂得如何将这些技能融会贯通的人，在生活中一定收获颇丰，过得更加顺风顺水。
注意力是我们与世界沟通的窗口。
这些研究显示的唯一结果是，玩游戏的孩子变得对游戏的反应更快并且玩得越来越好。然而，还有更多其他设计得更好的研究实验表明，经常接触手机、平板电脑或电脑的儿童比那些不使用这类电子产品的孩子更加易怒，注意力、记忆力和专注力也更差。
注意力是一个必须逐步缓慢发展的智力技能。一开始，当刺激物移动或者发出声音时，孩子会把注意力短暂地集中在这个物体上。之后，孩子可以更长时间地以自发的方式来集中注意力，这时已经不再需要刺激物移动、发出光或声音。再往后孩子将学会主动控制他的注意力，他将能够在更长的时间里保持安静状态，并且开始花更多时间独处。
在情感脑中，存在一个叫作“纹状体”的区域，它对于孩子兴趣爱好的形成具有重大意义。这一区域同样与注意力密切相关，刺激越是新颖、愉快、迷人或者越快，那么纹状体的“恋爱感”就会越强烈。问题在于，纹状体可能会被一些渴望得到的东西所占领，就像那些疯狂地陷入爱河的人，他们的心里、眼里只有自己的爱人。因此，落入电子产品的“爱的陷阱”的孩子可能会失去对其他事物的兴趣。比如与父母交谈、玩洋娃娃、骑自行车，更不用说认真听老师说话或者做作业了。这些孩子可能看起来注意力不够集中，被诊断为注意力缺陷障碍，但实际上他们只是缺少或者完全缺乏动机。
随着时间的流逝，这个问题只会越来越严重，因为世界上为数不多的足以让纹状体忘记对电子产品的热爱的刺激物是毒品、赌博和性。
因此，你必须好好保护和仔细照顾孩子的纹状体，因为它在成瘾性疾病和注意力缺陷障碍方面起着非常重要的作用。
正如厨师必须培养自己的味觉一样，父母在他们的任务列表中也应该加上一条—培养孩子的情感味觉，以便在孩子接触到电子产品的刺激之前，能够充分品尝、享受生活中的细微差别和其他事物的质感。
纹状体
• 集中精力
• 对不同事物分配不同的情感值
• 决策
他们花时间在种植园里劳动、画画，当然也会思考。最让人惊讶的是，教室里的学生都是苹果、雅虎、谷歌、微软或Facebook等硅谷各大公司高管的孩子。这些父母更愿意他们的孩子以传统的方式学习，因为他们知道新技术不利于孩子的大脑发育。
也许你还不以为然，因为有些父母还是会继续使用电子产品对孩子进行大脑训练。
我发现当孩子们白天待在家却不看电视时，他们笑得更开心了，而且一整天时间，他们开展了各种有趣的活动。减少看电视的时间，多和你的孩子待在一起，和他一起玩耍，帮助他集中注意力，这才是最好的方法。
孩子在学校待了一整天，在这一天里他要遵守各种规定，和同学处理人际关系，当他放学后负责自我控制的大脑区域可能会有些疲惫。为了恢复运转功能，这块大脑区域需要休息。最好的办法是让孩子自由玩耍。经常在公园里自由玩耍或者参加体育运动的孩子可以更好地放松身心、恢复能量，并且显著降低患注意力缺陷障碍的风险。因此，请记得每天给孩子一点时间让他自由自在地玩耍。
尊重你的孩子安静独处、看故事书或者沉浸在玩具中的时间。这些时刻是绝对的专注时刻，最好是尊重它并且不要打扰。同样，当你的孩子和其他孩子一起玩耍时，你也要做到尊重他们的游戏时间和空间。
你可以通过创造让人放松的环境来帮助你的孩子培养冷静的注意力。
避免让你的孩子接触电子产品是保护注意力正常发展的第一步。
专注力指的是能够充分关注当下时刻的能力。
你们可以躺在田野上，什么都不做，只是看着天空中的白云飘过或者观察树叶的摆动。你们也可以坐在公园里，闭上眼睛，尝试去倾听身边不同的声音。你还可以把孩子抱到胸前，让他听听你的心跳声或者感受你的呼吸。
任何需要孩子专心去做的事情都可以帮助他变得冷静而专注，让孩子在长大后学会集中注意力和放松自己。
帮助孩子长时间保持专注
集中精力是指能够坚持投入一定的时间来完成我们正在做的事情。孩子做一件事情时，通常很快就会失去兴趣，很难完成任务。这时候你可以帮助你的孩子，防止他分心。当你看到他开始失去兴趣或者已经失去兴趣时，请迅速帮他把注意力重新集中到正在做的事情上来。
一旦开始就要和孩子坚持下去直到完成。
当孩子开始分心时，请坐到他身边，帮助他保持专注。当你看到孩子已经很累了，你可以和孩子约定，再完成多少就结束今天的任务。当他达到你们约定的任务进度节点时，请祝贺他，让孩子对自己的付出感到满意是很重要的。
我们知道孩子的记忆力主要是在生命的最初几年里形成的，父母是影响孩子记忆力发展的关键人物。
拿破仑·波拿巴曾经说过，一个记性不好的头脑就像一处无人驻守的要塞。
记忆力是解决问题时需要用到的重要功能。
只要使用正确的方法，记忆力就可以得到加强。
与孩子一同讲述生活的故事
这些小故事既能吸引孩子的注意力，又能把发生过的事情有序地组织起来。我们把讲述这些故事称为“叙事”。让我们来看看它们是怎么起作用的。
讲故事似乎是我们人类种族的内在特质。在所有的部族中，父母都会给孩子讲故事，所有的文化都有自己的故事和传说，并且代代相传。
多年来，研究人员一直对人类族群为什么喜欢创作故事感兴趣。大多数科学家认为这是一种记住过去和想象未来的有效方式，但每个人都同意的是，叙述一个人的生活和讲述假想的故事有助于构建和组织孩子的记忆。事实上，孩子也会自己编故事以便记忆。
所有的父母都可以通过与孩子一起讲述他们共同生活的故事来强化这种主动创作故事的自然倾向。故事取材多种多样：生日聚会、看望祖父母或者逛超市等。你的孩子将会养成更清晰、更有组织的记忆习惯。
小组研究发现，童年时期的一种特定类型的谈话风格有利于孩子青少年时期和成年后的记忆与学习能力发展。这种谈话风格的特点是，母亲大量地叙述故事，将事件整理排序并且强调已经发生的细节，让孩子的注意力集中在那些有趣的或积极的时刻。这种谈话风格被称为“积极阐述”。
秩序
形成良好记忆力的秘诀之一就是秩序。
拥有更整齐的抽屉的人更容易获胜。其实人的记忆力也是一样。记忆越有序，找到它们就越容易。
但是孩子的记忆是无序的，虽然他也能够记住许多事情，但是他的记忆是以分散的方式存储的。
因此，当我们和一个孩子谈论过去的时候，最好是有条不紊地有序进行，就像是一个系列故事，事件和事件之间都被串联起来。这样一来，孩子就会开始按顺序记东西，就像一个有序的记忆仓库，找起东西来也更容易一些。这个简单的技巧将使孩子的记忆更加灵活高效。
细节
当你描述一天发生的事情、刚刚度过的假期或者生日聚会的时候，一定要注意细节。
孩子的记忆里只有一般想法和印象，几乎没有细节。孩子的记忆就像一张巨大的渔网，用这张网可以捕到大鱼，但是小鱼和体型中等的鱼就会从渔网的洞里逃出去。
帮助孩子记住小细节将有助于培养孩子越来越清楚和明晰的记忆能力。就像有些人所说的“照相式记忆”。让记忆更清晰很简单，你只要帮助孩子记住那些次要细节就好了。
帮助孩子回忆那些你们做过的或者孩子曾参与的事情的细节，可以增加孩子所有记忆的清晰度。
延伸
另一个有效的方法，是帮助孩子在他的脑海中找到存储在遥远地方的记忆。
谈论过去，把最近发生的事情与发生时间稍久的事情相结合，甚至与更遥远的过去相结合，这样做可以帮助孩子恢复记忆，让记忆的空间范围更广、更加灵活。
有一个帮助你的孩子扩大记忆范围的好方法，就是每天晚上和他谈谈白天发生的事情，或者在不同情况下回忆类似场景中发生过的事，就像我们在前面的例子中看到的那样，这样孩子就会更容易在记忆仓库里找到他想要的东西。
积极的回忆
人脑有一种记住积极时刻和忘记消极时刻的自然倾向，这有助于我们保持良好的心态，有一个良好的自我感觉并且给予我们自信。
因此，如果克拉拉的母亲能够帮助孩子记住她独自穿衣服这件事，或者当有小伙伴想要抢走她的娃娃时她如何捍卫自己，那么当她下一次面对类似的情况时，存储在她楔前叶的记忆将会帮助她充满信心地迎接挑战。
记住消极的事情
孩子经常会突然想到过去发生的不愉快或者不公平的事情，适应这些记忆是很重要的。孩子会谈论这类记忆，是因为对他来说，这些记忆有很重要的意义，他想更好地理解它们。
通过谈话的方式来帮助你的孩子整合情绪体验是很重要的。
记住错误和危险是智慧的标志，因为它有助于我们预防和解决未来可能发生的问题。
在一天结束的时候，和孩子在脑海里回放一遍白天经历的比较重要的事件，好好利用孩子的自然倾向来更好地记住积极的事情。但也不要忽视孩子的消极记忆，这类回忆也需要孩子“说出来”。
如果你想要你的孩子聪明，那么请给他讲故事。如果你想要你的孩子变得更聪明，那么请给他讲更多的故事。
—阿尔伯特·爱因斯坦
如果说孩子的大脑所拥有的技能中有哪种技能的学习速度像海绵吸水那样迅速的话，那么一定是通过词汇来理解和表达思想及概念的能力。
2~5岁之间，孩子真正的学习速度是每天50个单词。我们很难理解孩子是如何在如此短的时间内学到如此多的东西的，但是他的大脑却真的可以做到把听到的每一个字，每一句话都整合起来，并在其他各种对话和语境中付诸实践。
科学家们认为，语言一直是让人类充分发挥潜力的关键。语言对孩子的智力发展也具有极大的重要性。多亏了语言，你的孩子才能获得知识并且传播它。这是他一生中最重要的工具，可以帮助他学习、产生联系和得到想要的东西。
语言的多功能性帮助我们获得知识和传播思想，使其成为智力发展最重要的技能之一。事实上，词汇量是影响智商最多的变量。
多和孩子聊天
和孩子交谈其实是在给他学习语言的机会。专家一致认为，从幼儿时期开始，孩子暴露在新单词环境下的时间越久，他掌握的词汇量就越大。
女人大脑中控制语言的脑部区域的神经元数量比男性多了2亿个。这也许是男人大脑和女人大脑之间最大的区别。
请记住，丰富孩子情感的词汇将有助于发展他的情商。当你说话的时候，尽量和孩子面对面地交谈，因为孩子主要是通过模仿你嘴唇、舌头的位置和动作来学习语言。
拓宽孩子的世界
孩子喜欢寻找不同的环境和人来丰富他们的语言能力，把孩子暴露在除了家之外的其他环境或者见识不同的人和事，有助于扩充孩子的词汇量。
与其他人接触必然会丰富孩子的语言，因为他所接触的每个人都会把世界的另一面带到孩子的语言世界中来。
你还可以通过歌曲和阅读来拓宽孩子的世界，这是一种让孩子接触新词汇的有效方式。
玩指令游戏
这是我经常和孩子们做的一个游戏，我的3个孩子都很喜欢。
指令游戏是一个复杂而刺激的游戏，目的是提高孩子的理解力和语言文字能力。
帮助你的孩子遵守指令可以提高他的注意力、理解力和语言能力，这也是培养家庭责任感和协作精神的绝佳方式。
语言习得专家明确指出，除非是一个经常重复的错误，否则纠正孩子的句子而不明确说明他犯了哪个错误才是帮助他正确内化和运用语法的最佳方法，不要让孩子在语言使用上感到不确定。
空间感是感知和解释我们周围的形状和空间的能力。当你的孩子要求你画龙的时候，空间感指的就是你此刻着手绘画的能力。
如果孩子缺乏空间感，那么哪怕是简单如写字时的一笔一画、解题时数字往哪儿摆或者简单的计算求和这类任务，都有可能变得极为困难甚至不可能。
我们用语言进行思考时，我们的思想遵循说话的逻辑，这是语法规则所要求的。但是当我们用图像进行思考时，我们采取的是更直观的方式。正是这种智慧使我们能够一眼看破一个根本就不认识的人；知道如何解决一个问题却不知道是如何得出的这个结论。
空间技能与孩子的智力发展如此紧密相关的另一个原因是，它与社交智能，也就是说与你的孩子在社交关系中的成功密切相关。每当你的孩子面对另一个人时，他的大脑会下意识地破译这个人的每一个手势、表情、神态甚至他的沉默，以判断他说话时的自信程度或者这番话背后隐藏的意图。所有这一切都是因为大脑并不是看到什么就接受什么，它需要解释这一切。
当父母想要帮助自己的孩子提高在空间中感知和构建的能力时，玩建造游戏是非常好的方法。拼图、乐高或者经典的积木游戏，所有孩子都喜欢。
事实证明，辨认和解读他人的表情有助于发展孩子的社交能力。
拥有良好的视觉或空间推理能力将有助于孩子更好地绘画、书写、掌握数学、解读他人的表情并形成更直观的思维风格。
随着孩子年龄的增长，一定要给他设定规矩。家庭生活中的家规、饭桌上的要求、看电视的时间限制，这些都可以帮助孩子理解他不可能总是如愿以偿地拥有一切，锻炼他，让他学会在受到挫折时冷静下来。
当我们教孩子有组织地完成任务时，其实就是在帮助他减少迷茫，获得自控力，同时也培养他解决复杂问题的能力。我们知道那些能够更好地处理复杂任务的人普遍具有良好的组织能力和分解困难任务的能力。
尽管具备自我控制力可能预示着学业和社会成功，但它最大的价值就在于知道什么时候该用、什么时候不该用。
孩子接触不同的人、不同的环境和情境，并在不同场景下向他解释对应的规则或要求是什么，这样做可以帮助他理解在不同时刻应该表现出不同程度的自我控制。你也可以教他在合适的时候适当释放自己。释放并不意味着向孩子解释他能做什么和不能做什么，只是单纯地让他随心所欲地放松自己，就当你不存在，也不需要得到你的允许。
但是儿童的想象力轻而易举地高出了成人50倍。