关于减肥的冷知识，你知道多少？

夏天来了，不少人都开始减肥了，那么你现在减肥成功了吗？

关于减肥的冷知识你又知道多少呢？快看看吧！

1.不运动，光出汗，不减肥。蒸桑拿可以减肥是谬论。

2.香蕉、苹果等气味能够抑制食欲，有助于减肥。

3.波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的运动。

4.跑步不会让腿变粗，久坐才会。

5.水果吃多了也会胖，水果减肥更容易反弹。

6.只要是事物都会有热量，只是多少而已，唯一没有热量的就是水。

7.睡觉时间过长容易变胖，吃辣有助于减肥。

8.合理调整饮食顺序真的有利于瘦下来，记得先喝酒、再吃蔬菜。最后吃蛋白质和主食，饱腹感会更持久，能量也会更低。

9.蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥。

10最简单的减肥方法不熬夜。熟夜一定会变胖。

11.饭后靠墙10分钟，瘦身还会矫正身态。

12.低碳减肥比低脂减肥更容易减肥。

13.喝白粥更容易发胖。

14.带着饥饿感入睡，第二天一定会瘦。

15.一定不要节食减肥，会伤胃。

16.早餐一定要吃，最好在九点之前。