《从精力管理思维到行动》 - 草稿

                           

最近经常感到精力不足，前几日，白天竟然把我持续了两百八十多天的英语朗读给忘记了；昨天，竟然把晨起反思日记给忘记了。

我知道，除了没列清单，最重要的是“精力管理”出了问题。我该，进行精力管理了！

                            一

在精力管理之前，我们需要知道，为什么要进行精力管理？

简单来说，因为事太多。

为什么事太多？

因为觉得所有事情都很重要。

真的吗？真的每件事情都那么重要吗？

好像是，也好像不是，不会选择，不会取舍。

所以最后就把自己拉得长长的，把自己一天24小时撑得满满的，就像青蛙鼓肚子那个预言，撑到最后精疲力尽，爆炸了。

所以才要精力管理。是这样吗？

                                二

想要有效精力管理，前提是必须有精要主义者的核心思维:    时间与精力只用于有意义的事。具体怎样训练呢？

1.把“我必须做”变为“我选择我要做的事”。

2.把“这些都很重要”变为“只有小部分是重要的”。或一个时间段内，“最重要的事情只有一件。”

3.“我能二者兼顾”，变为“我能做任何事，但不是所有事。”

有了以上原则，也许我们会避免忙忙碌碌却又效率低下的坑。

                              三

一切原则，都是为了更好地指导我们的行动，那具体怎样精要行动呢？

以下是一些精力管理小方法，比如:

1.断舍离。如清理衣柜，清理心灵的空间。

清理衣柜第一步，问自己，“我穿上这件衣服，好看吗？”“我穿的次数多吗？”根据答案来行动。

第二步，问自己，“如果我现在没有它，我会花多少钱来买它？”

第三步，执行。该丢的丢，该留的留。

2.学会说“不”，不为了仅仅的“好”或“好人”接下所有事。

3.把重要原则贴在桌子上。比如我们知道“最重要的事情只有一件”，但我们很多时候做不到。贴在桌子上，能时刻提醒和刺激我们。

相信，你也一定有适合自己的精力管理的方法。

诗人玛丽.奥利弗写过这样的诗句:  “告诉我，你要干什么/ 在这野蛮却宝贵的人生里？”

建议我们一起，从今天开始，训练思维，精要行动，精力管理。

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