257篇 察觉日志

1.为何下一秒就忘记？

早上下楼后发现挺晒的，太阳真大，我也懒得再回去拿伞，出小区门口看到一排自行车，扫码骑走一辆，真好，三分钟到达地铁口。

路上我也在想为何有时候明知道比较晒或者下雨但下一秒就又忘记带伞呢？因为这个后果还没有足够让我感到痛苦，因此还没有足够想改变，而事实每次多少还是会影响些心情，想让自己身心愉悦要么改变要么面对接受自己选择的后果。

2.勇哥拉肚子

勇哥说今天拉七八次肚子，全身没力气，让我做饭(婆婆回家了)，我到家做了三菜一汤，我和兄弟俩在吃饭，恩铉问爸爸怎么不来吃饭？我告诉他爸爸拉肚子爬不起来，不过他是想吃饭的，晚点就起来吃了。

接着他拿了爸爸的碗说，那我打饭去喂他。我看到他自己都还没吃完饭，打了半碗稀饭和一些菜，拿了个条跟就端进去房间了，那一刻我挺感动的，我庆幸我们和孩子之间亲子关系还很和谐，这对我来说我比较看重一点。

接着勇哥就出来了跟我说恩铉端饭要去喂他把他感动的，我笑了笑说，你儿子可关心你了。

最后勇哥也吃了半碗饭再去睡觉。

3.好好“说话”

我在吃饭刚好有工作消息跳出，摸了下手机，弟弟看到了说，吃饭就不要工作了，吃完饭再工作了。我说，好的

过了一会又看了下消息，弟弟又说，吃饭就不要工作了，我都说第二次了。

我感觉到这话好熟悉也有点微妙的感觉，直到他提醒第三次的时候我想起来了，把工作换成看电视就是我常对他说的话，难怪这么熟悉。

果真，你对孩子所说所做的他不但会记得可能也会习得，这大概就是生活中一言一行一举一动都在孩子眼里，心里。

4.恩铉诉说他怕黑

睡前恩铉想让我读一本绘本，不过放另外一个房间，家里灯全关了，我也不知道他放哪里，我让他去拿下书，他迟迟不肯，坐着一动不动说，我不敢去，没开灯。

我起身开门走到隔壁卧室喊他一起过来说，自己找看看，你就是看电视看胆子越来越小了。

接着他靠床头一会，满脸不开心，接着带着哭腔边哭边说，妈妈，我不是看电视胆子小的，我是有一次看平板，西瓜视频跳出一个视频，一只僵尸把我吓到了。然后那一天晚上我就不敢回家打电话让你下来接我回家那一次开始我就怕黑。

我的心一下子柔软了，我小时候有类似经历我特别能理解他那股恐惧，我把他抱入怀里他哭更大声了。

我说，我听到了，你并不是因为看电视变得胆子小，我不应该这么说，你是因为被西瓜视频僵尸吓到了。

他说，对，刚刚在那边(书桌旁)要充电电话手表黑黑的我也是害怕。

我起身打开房间的灯，走了过去说，你跟妈妈说你怕哪里？

他指着书桌旁一个帘子说，我怕里面黑黑的。

我拉来帘子说，你看，这里什么都没有，怕黑我们把灯打开就好，这只是我们的想象，其实真相是什么都没有，不过我理解你的害怕。害怕就叫妈妈，我把这灯开着，这灯是感应，你走过来自己就亮了，离开自己就关了，不用害怕。

他继续说，妈妈有时候我不想睡外面也是怕黑。

我说，嗯好，你视频看到那种都是人穿衣服扮演的，怪兽也是。

他说，嗯好

我内心是明白恐惧并不是说几句就可以挥之而去，越是恐惧东西越需要陪着他。带着他去看真相，让他意识到事实并不是什么恐惧东西，不过我也能理解和接受他短时间怕黑，我也怕过，甚至上初中了洗澡还需要门口一个人陪我聊天，对某种东西恐惧并不是三言两语就可以消除，后来慢慢长大了有了更多认清事实能力就自然而然消除了，现在能做的就是当他害怕的时候能去理解他，如果他愿意陪他去看清他害怕的东西，不愿意就陪着就好了，千万不要觉得孩子矫情或者没什么，越是这样那份恐惧伴随越久。

我很开心他晚上愿意说，敢说，慢慢的说清楚。

5.放松身体

这几天微习惯有一个好处就是让我心里有这么一件事，我多一个机会让我观照我的身体需要做什么？晚上躺下，顺时针逆时针各揉了揉肚子100次，我也不知道能起到什么作用，就是感觉肚子非常舒服，柔柔，暖暖的。揉完我感受到手臂和肩颈有些酸，打开keep搜索三组关于肩颈运动做了一遍，真舒服。弟弟也边上跟着比划，哥哥自己拿了一张习题做着，我们做完，哥哥也做完了。

每天想一想可以为自己身体哪个部位做点什么挺好的，原来我是喜欢的，享受的，多了一件每日想做的小事。