意志即将耗尽的时候，该如何坚持下去

7年的写作长跑陷入意志力危机

最近一两个月，已经明显感觉到在007的写作长跑越来越难以坚持下去了，如果完全是因为自己的惰性，我反而不会纠结，果断承认自己的懦弱和无能，然后惭愧的退出。但现实情况是，似乎我有很多“无奈”的外部条件制约，有很多似乎“说得过去”的理由......

譬如，从8月份以来，我换了一份新工作，我急切需要投入更多甚至全部的精力到这份工作中，以便尽快拿到应有的成绩作为加入新公司的“投名状”；

又譬如，基于这样的自身战略规划，我卖命的工作导致几乎没有多余的时间和精力分配到写作中去；

再譬如，隔三差五的出差和加班，导致我每次想回到写作上去的时候，脑子里都是一片浆糊，而苛求写作质量的我，又不愿意敷衍了事，仅仅得到一个形式上的坚持；

......

因此，我感受到了一个非常危险的信号——7年的写作长跑，这才刚过去半年都不到，往后还怎么坚持？？

放弃？不可能！因为我清晰的意识到，自己未来的重大改变，需要通过对写作和演讲的长期刻意练习来实现，放弃写作等于放弃未来的自己！

但现实真的到了让我难以为继的关头，我该怎么办？

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坚持下去，比短暂的华丽表现更重要

这种意志力触碰警戒线的状态，让我想起之前在大学里体育课3000米中长跑考试时的场景，其实这种距离的跑步项目，比百米和马拉松都要难，因为它需要运动员同时具备爆发力和耐力，而后者只需要两者当中的一个。

3000米的跑步项目中，很多人都会由于前500米发力过猛，导致中途体力和意志力不足，就更不用说最后的冲刺了。实际上我每次的体育课考试，这个项目都是拿第一名的。我的策略就是：起步的时候，保持不掉队即可，不抢争暂时的第一；中途有人体力下降的时候，我稍加提速，进行逐一超越，每超越一名选手之后，放缓速度调整呼吸，续存体力，然后再去追赶下一名选手；到最后1000米到800米之间的时间段内，做最舒适的呼吸调整和体力续存，随后启动最后800米的冲刺，把最后几个在我前面的选手彻底甩到身后。

这种策略的核心就在于，不强逞一时的华丽表现，不提前耗尽自己的意志力和体力，并再过程之中，不断通过一张一弛的节奏把控来实现自我调整，进而完成意志力和体力的交替性回升。

回想起这个情景，顿时让我找到了在007这个写作长跑中坚持下去的策略和办法。就应当是这样的啊！即使我每篇文章都认认真真的去写，认认真真的去排版，认认真真的打磨措辞和语句，那又能怎么样？只要最终到不了终点站，结果就是失败的！无论过程有多么华丽，我都只能沦为大河之中，高高激起并坠入岸上的浪花，无法跟随那些平稳推进，安静前行的水流一起东到大海。

刹那间，明白了007的口号为什么叫“不出局”？是啊，坚持下去，只要7年之后没有出局，我就赢了！并且，赢的不是其他人，而是自己。

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调整节奏，让自己坚持下去！

于是乎，我明白了这场超级马拉松，我应该采用怎样的心态和策略去应对了。

1.感觉有“说得过去的理由”偷懒的时候，告诉自己，哪怕是形式上的坚持，也比彻底放弃要好；

2.降低心里预期，先行动起来，然后再去尽可能提高写作质量，实在难以提高的时候，也不要过分为难自己，以免适得其反，自己把自己“逼死”了；

3.暗示自己，后面的路还很长，只要我没有出局，就有再次呈现“华丽表现”的机会，一旦出局了，那就是彻头彻尾的失败；

4.阶段性的重心偏移是正常的，眼下工作更重要也是正确的，因此，我需要阶段性的取舍调节，等到工作的状况稳定下来，负荷没那么重的时候，再把重心稍微倾斜于其他方向；

5.承认自己能承载的总负荷是有上限的，不要再无端的去增加本来没有，且超出当前极限的其他方面的东西；

6.合理的自律还是要有的，完全没有自律的人，根本不配，也不可能享有终极自由。

借此文章向我加入的另外一个社群——“牛圈”演讲社群表示抱歉，在选择优先坚持的对象时，我倾向了007写作社群，倒不是因为社群公信力或者运作机制上的差异，而是在我看来，演讲真的比写作要难得多，我自己又实在不愿意滥竽充数，在负荷已经塞满的情况下，我只能采取“先易后难”的选择策略。牛圈办的真的很不错，我缓过这段艰难期之后，一定会尽快回归的！我也明白，社群是为我们每个人自己的成长而搭建的，我只需为自己负责，无需对其他人说抱歉，但我实在不忍看到那么多小伙伴辛劳的付出，在我这里得到的是一个负面的反馈。因此，我还是觉得有必要跟“牛圈”演讲社群的全体小伙伴道个歉！请给我一点调整和缓冲的时间！