17/52 一周复盘：持续记录

本周目标与完成情况：

新概念背诵新33课，按复习表格继续背诵前面的1-32课。／只完成2天。

心理学作业5次。／只完成一次。

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。／跑两次，共10公里。冥想完成。

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。／done

读完《时间看得见》／未完成

总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）

这一周写复盘想逃避。

但也不怪自己，就当四月最后一周是用来休息和调整。出现了厌学，情绪崩盘，身体感觉到特别累。

好在能看见肉身的变化，每天的健身15分钟坚持了下来。这周后几天注意到这情况后，开始去学习怎么放松。其实现在我写复盘也是很矛盾的，一方面是觉得自己很多事情没做到，另一个声音又说，学会了放松和哄自己，但不管怎么样，都要接受真实，就像一开始说的那样，给自己留有时间和耐心。

感悟：（有什么认知）

复盘写这么久，其实也一直又在学习怎么写适合自己的，王潇说，要把自己当成电影故事里的主人公来写复盘，有专注其中的热血投入，也要有跳出剧本的冷静清醒。我觉得这几周我的情绪还是受姥爷去世这件事影响，虽然看起来生活并没有什么改变，但心理不一样了。也接受，也给自己时间。

关于目标，以后会尝试分灵魂，肉体，金钱三个方面来复盘和计划。

下周计划：

新概念背诵新33课，每天听一遍1-32课。

心理学作业5次。

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。

读完《时间看得见》。